えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
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【トレ日誌】雪の3連休にスマートトレーナーを満喫するの巻先週末、3連休でした。お店的にはお休みの日はやはりご来店が多くなるわけですが、流石に積雪ともなると、、、車でも危ないですし、自走の方々は完全に無理ですネ。ほぼ開店休業状態です。。。(; ̄▽ ̄)ハハハ...走行会 ...

NEW ヘルメット LAZER BLADE AF先日のこちらの記事の続きです。そう言えば3年経過、、、さらばKARMOR ASMA3年経ったからといってすぐにぶっ壊れるわけでもありませんが、それでもヘルメットメーカーが3年をめどに交換してくださいと言っています。買い替え需要とかなんとかひ ...

トレーニング日誌と雑記寒いです、、、というか気温がおかしいです。最高気温の推移は17℃、8℃、3℃、、、完全にやばいやつです。お体ご自愛くださいm(_ _)m少々おかしな気温ではありますが、気温的には冬真っ盛り!明日は大雪というお話です。今週末のライドはかなり絶望的 ...

【新商品】CATEYEがだいぶ本気を出してきたみたいダ。。。サイクロコンピューター(←キャットアイは正式にはこう記載があります。)、ライトなんかで絶大な信頼感と安定の品質があるキャットアイです。とは言っても最近はサイコン部門で、Brytonやレザイン等の高コスパモデ ...

つくば遠征ライド 不動アタック~山の上は真っ白だ。。。先日もう何年ぶりになるのでしょうか。。。こっそりとひっそりと??筑波山にいってまりました。今回のメインディッシュは不動峠のTTです。たしか最後のほうの勾配がきつかったような気がしますが、あまりにも久しぶり ...

スプリンタースイッチ&サテライトシフトスイッチで戦闘力は上がるのか?Di2ならではの醍醐味、それは楽チンシフトだけではありません。紐式ではどうしてもできないこと、それは各種変速スイッチの増設ができるということです。現在ではほぼフル装備の状態です。サテライトシ ...

BH EVO ULTRA38のフリーボディ部を分解すると・・・現在使用中のホイールはBH EVO ULTRA38、そんなニッチなホイールの分解メンテナンスなんてとても需要なさそうなところ(笑)そこにぶっこむのが当ブログでございますm(_ _)mということで早速ぶっこんでいきましょう。 ▶ ...

命燃やすぜぃ!FTP計測3本目めめめめめめっ!過去記事はこちらタダひたすら回せッ! 人生初のFTP計測ゥゥゥゥ!!死ぬ気で回しきれ!(#゚Д゚)ゴルァ!! ガチFTP計測2本目前回より約2ヶ月、、、は経ってはいませんが、今回ははっきりいって自身がありません。というのもミドル~の20 ...

Rouvyでヒルクライムを満喫できる世界の山々の一部をご紹介!Rouvyとは:スマートトレーナー等を用いてバーチャルサイクリングを楽しめる有料Webサービスのことです。XplovaのNozaを手に入れてからすっかりハマっております。ちなみに2018年の獲得高度は約82000mよく登ったも ...

SW-R9150 サテライトスイッチの取り付け予想外の散財記録です(笑)増殖し続けるDi2ネタ、先日なんてことのないかっこいい名前のついているただのスイッチを導入したばかりです。そして房総の山岳ばかりの走行会へ、、、( ゚д゚)ハッ!ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!下ハン殆ど使わんやん ...

見てるだけで楽しい 2018-2019プロバイク動画まったくもってマニアックなお話かと思うのですが、今回ご紹介するようなただただプロのバイクの紹介をする動画です。下手したら解説も一切になしで映像だけですが、、、いいんです( ̄‥ ̄)=3 フンッ!!英語ようわかりませんし(笑) ...

気温による心拍数の変動を考え データの精度を上げるStrava Summit(有料会員サービス)にはFitness and Freshnessというものがあります。Fitness and Freshness は、相対的エフォートに基づく心拍数とトレーニング負荷に基づくパワーの両データを使用して、フィットネスや疲 ...

【中級コース】真冬の房総山岳ライド情報 1月27日(日)と冬場のライドの水分摂取量についてものすごく久しぶりになってしまいました。。。スマートトレーナーで世界の山々を山岳ライド、、、否っ( ゚д゚ )クワッ!!外を走りましょう!!ということで、この極寒の最中、久しぶりに ...

室内トレーニングのマストアイテム?便利グッズをご紹介冬です、寒いです。山岳の方や北国の方は外は真っ白というところも多いのではないでしょうか。そんなときこそ、ローラー台です。雨でも雪でも台風でも手軽に乗れるローラー台はとても便利です。自転車にはタオルを掛け ...

3T Rotundo と CINELLI Neomorphe 比較インプレッション!先日に引き続きハンドルネタです。今回は比較インプレでこんな記事の際は毎回書いておりますが、どちらが優位ということではありません。各々特性があります。また形状やポジション乗り方なんかは好みの問題という影 ...

もるもるもるもるネオモルフェェェェイ!!ネオモルフェ、それは人間工学に基づいたエルゴノミックデザインのハンドル(ちょっと言葉が変な感じもしますが。。。)。だったはず。。。多分(笑)要は”うにょうにょ”したり”潰れ”であったり握りやすくできているというハン ...

そう言えば3年経過、、、さらばKARMOR ASMAロードバイクに乗る時に欠かせないもの、、、それはヘルメットです。あの40℃近くまであがるクッソ暑い夏も、氷点下まで下がる厳しい寒さの時期も、晴れの日も、ゲリラ豪雨の日もロードバイクに乗る時は欠かせないものです。(流石 ...

ガチチャレ Rouvyで富士ヒルタイムアタックでぃ!!一度はチャレンジしてみたかった富士汁ヒルのコースです。とは言ってもなにせ遠いいので先送りに先送りに、、、(; ̄▽ ̄)ハハハ...ところが技術の進歩により家でヒルクライムが出来るようになりました(笑)ということで先日家で ...

Di2記録 SW-R610 スプリンタースイッチ増設ワタクシ間違ってもスプリンターなどではありません。スプリントなんぞ完全に踏み負けます…orz=3プッ‥お願いだからこんな便利なスイッチに”スプリント”なんてかっちょいい名を付けないで、、、(笑)それならばサテライトスイッ ...

ロードバイクの変速のコツ・テクニックを磨く!ロードバイクやMTB、クロスバイク等スポーツ自転車の多くは外装変速機というものがついています。キホンの”キ”ですが、外装変速機は内装の変速機と違って変速は必ずチェーン正回転に動いている状態で変速動作を行わなければな ...

【室内トレ】スマートトレーナーでROUVYを始めよう 使い方編XplovaのNOZAが来てからすっかりハマっております。Rouvyを使い始めてはや1週間ぐらいでしょうか、、、だいぶ使い方にも慣れてきましたので今回はまずROUVYの基本的な使い方なんかご説明をさせていただこうと思いま ...

【神降臨】 チューブレスの耐性実験とちょっと悲しい最短記録更新ライド先日のライドでぶっちぎりに最短記録を更新いたしました。記録を更新したのに、悲しいって??今回はそんなお話です。 ▶チューブレスの耐パンク性実験前回のライドでものすごく久しぶりのザックリ ...

【NOZA+ROUVY】ってどうなのよ?ヴァルパローラ峠2本目軽量ホイールを新規導入した時はその軽さでなんだか速く慣れたような気がします。フレームを導入した時はその今までとは全然違った乗り味に違和感や高揚感を得ます。パワーメーターを導入した時は使い方がわからず混乱 ...

Xplova NOZA スマートトレーナー バーチャルサイクリングを始めようか!発売以来他社製品よりもかなり控えめなお値段設定でめちゃくちゃ売れているっぽいです。というのも12月初旬入荷の予定がだいぶずれ込んでつい先日当店にも初期発注分が入荷いたしました。ということで早 ...

平均気温3℃ 真冬のライドを乗り切る3つのポイント!もうなんか表題からして今風な感じがします(笑)ということではありません。常々記事内にも書かせていただいておりますが、ワタクシ実は、、、”冬がクソみたいに大っ嫌いですっっ!”実はでも何でもありませんネ(笑)先 ...

新年お正月ライドとなにかが起こる?走り始め定例コースコソ練(サムネ画像はネタバレ必須??)先日行われた定期コソ練のお話です。走り始めはと言うと、、、実はこっそりと1月1日から走っていたわけですが(笑)つい昨日もやっぱり鹿野山アタック練習です。12月は雨の日曜 ...

あったらいいな!が見えてくる Di2歴 約20時間使えば使うだけ、とても便利で驚異的な安定性のシマノの技術の髄をしっかりと感じることができるDi2です。しかしいいところばかりではありません。ということで今回は導入後約20時間位のライドで使用してみたところ”あったらい ...

2018年総まとめ走り納めと2019年目標っっっ!!前日は走り納めライドをしてまいりました。ちょっとだけその模様を。。。 朝7時発にて鹿野山に向かいました。出発時は -1℃と0℃を行ったり来たりでしたが、日向に出れば1℃と日差しのぬくもりを感じられそうな1日となりそ ...

2018年版 買ってよかった新規導入アイテムベスト32018年も残すところあと僅かとなりました。やっぱり2018年も様々な散財記録が(笑)2018年も様々なNEWアイテムを試し、あんなものやこんなものすべてをブログでは紹介しきれないぐらい色々とありました。その中でも2018年の総 ...

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