えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
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久しぶりにサイクリングロードを走ってみて、、、ロードバイクと歩行者、共存は?先日ものすごく久しぶりにサイクリングロードを走ってみました。。。時々近隣で走るときなんかは信号はほとんどありませんし、環境は良いとは思うのですが。。。しかし最近はサイクリングロー ...

走行会情報 2月18日(日) 2018年一発目走行会今回はいつもよりも平地を増やしてみました。※コピペのように走行会情報ですが、毎回少しづつ内容を変えておりますので面倒くさいと思わずに今一度目を通しておいただけると幸いですm(_ _)m昨日は気温14℃、、、完全に小春日和 ...

【小傷対策】魁 磨き塾 スリキズ消しポリマー(ノーコンパウンド)を試してみた!ゼリウスがうちに来てから早半年を超えてもうすぐ1年になろうかと言う所です。ワタクシ自身そこまでキズ等を気にするわけではありませんし、車載の際なんかもポンポンホイール重ねたりして積ん ...

鬼硬戦士が行く!ロードバイクにおける体前屈の意義とは?先日のスポーツ選手体力測定で脅威の結果を叩き出した長座体前屈です。長座体前屈はこちらで こんなんしたら二度と元の姿勢に戻れなくなりますヨ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル結果をじぶんで見て唖然です。。。長座体 ...

もしも事故にあってしまったら。。。ロードバイクでも、車でもそうです。絶対に事故には会いたくなけれども、ある日突然来てしまうもの。そんな時にどうしたらいいのか?初めてだとどうしたらいいのか全くわからないものです。ちなみにワタクシはと言うと、、、ロードバイク ...

千葉のスポーツ選手能力測定に言ってきたの巻なんとなくです。。。なんとなく話のネタぐらいの気持ちで最大酸素摂取量を測ってみたくなったわけです。(最大酸素摂取量:Vo2Max)Vo2Maxとは、聞いたことのある方もいるかとは思いますが、要は酸素を体に取り込む能力値であり ...

【今期導入】少しだけでも速くなるために新たに導入したものとは?表題を見て予想がつくでしょうか。ワタクシは別にレースとかはそこまで興味があるわけではありません。そんなワタクシでも目標というものはモチベーション維持のために大切にしております。目標は時々ブログ ...

ここが変ダヨ!?自転車業界の謎。。。この業界に足を踏み入れて、いやいやもう全身ズブズブですが、、、(笑それでも今なお不思議に思うことが多く混在します。こんなネタは無数にありますが、、、少々公開しづらい(エージェントに消されてしまうかも、、、)ネタもある中(笑) ...

【初心者向け】ロードバイクのおける成長とプラトー(伸び悩み)▶プラトーとは?まずは語句の意味からデス。”プラトー”って余り聞いたことがある言葉ではありませんネ。一方”スランプ”これはよく耳にする言葉であります。スランプとは、、、スポーツに於いて、チームや ...

【取扱開始】 日本のものづくりの底力を見た!日泉ケーブルのブレーキ・シフトケーブル類先日当店にお越しいただいたお客様からちょっと良さげな商品の情報を頂きました。ありがとうございました。どんなものかはまずは使ってみないことにはなんとも言えませんし、ご説明が曖 ...

冬場のロードバイクと水分補給の重要性と摂取方法とは?タイムリーな話題ですが、昨日朝の情報番組からです。立命館中学の生徒がマラソン大会で心肺停止原因までははっきりとは書いておりませんが、冬場の脱水のお話で特集が組まれていました。ということで今回は冬場のロー ...

画像で見る!ロードバイクの消耗品や要交換のパーツ達ロードバイクは基本的に消耗品の塊です。。。(´∀`;)各種整備は主にできるだけ長く調子のいい状態を保つために必要になります。とは言っても各種消耗品には物理的に限界はあります。また各種パーツは壊れてしまうこと ...

新型ULTEGRAリアディリラー RD-R8000 調整と動き++++++++++++++++++++++++++RD-R8000調整方法を大幅パワーアップ更新いたしました。++++++++++++++++++++++++++前回の記事に引き続き新型アルテグラのリアディレイラー R ...

整備不良・不十分事例のご紹介と、ロードバイクの点検整備先日のセミナーのお話でもありましたが、ご自身で整備を行うこともまたロードバイクを楽しむ、ということでは楽しいことだとは思います。自分の乗り方に合わせた特殊なセッティングを出すということなんかは、そこら ...

2018シマノテクニカルセミナー+シマノプロ展示会と雑記先日は丸一日をかけてシマノプロのテクニカルセミナーとシマノプロの展示会に行ってまいりました。本当は車で行ってしまったほうがフットワークもいいですし、時間の節約にもなるのですが、あいにくにくの積雪の影響で ...

冬場はタイムが出ない?コソ練報告と冬場のタイム雪です。。。あぁ雪です。。。朝の仕事が雪かきから始まるというなんとも関東地方では珍しい光景です。とは言っても今日のうちに雪かきをしっかりとしておかないと大寒波でバリバリに凍ってしまうというい事なのでまずは雪か ...

新型ULTEGRA R8000 変速系コンポーネントのインプレ文字通り三日三晩かかってしまって何度組み直しことだか。。。新しいコンポが出るたびにインナーケーブルの束とともに出費が、(´∀`;)もうバルクパック買ったほうが安そうです。ということでR8000の変速系のコンポにすべ ...

2018版 シマノ純正シフトケーブル・ブレーキケーブルの種類と互換性2015年の記事「シマノ ケーブルの種類(インナーケーブル~シフト・ブレーキ~)」こちらからの2018年更新バージョンです。****************************   2018年最新バー ...

30分間完結!短時間集中型ローラートレーニング例と効果は?最近はめっきり外を走るよりもローラー台ばかりになりがちです。極度の寒がりで、、、外を走るのが億劫で、、、(´∀`;)とは言ってもなんだかんだで余り外を走る時間はあまり変わっていないというなんとも不思議 ...

新型アルテグラ ST-R8000 どんなもんじゃい!? ST-6800→ST-R8000ヘ交換もう残すところコントロールレバーだけとなったフロントドライブ系、ノリと勢いだけでポチッとしてしまいました((((;゚Д゚))))ヤッチマッタゼ...例の問題はどうかこれで解決!、、、してくれるといいなぁと思っ ...

【心拍計導入】Bryton Rider 310 心拍系機能をフル活用する完全にSuper GPS と迷走モードに突入しております(´∀`;)最近はめっきりLEZYNEに首ったけだったわけですが、何やらBryton Rider 310にはワークアウト?トレーニングインターバルトレーニングモード?とBryton Tes ...

新型アルテクランク FC-R8000その実力は如何に!? +FD-R9100先週取り付けたアルテグラの新型クランク FC-R8000です。交換してから室内外合わせて200kmぐらい走ってまいりましたのでその実力は如何に!?そんなお話です。▶フロント変速系使用コンポーネント交換前・コントロー ...

FD-R8000 172.5mm→170mmヘ① ホローテックⅡクランク交換方法と諸々クランクのショート化に伴い6800はもう無いため、、、orz R8000のクランクを導入してみました。ということでホローテックⅡのクランク交換方法、交換方法だけではイマイチ、、、と感じる方もいるかと思い ...

ミノウラの新振れ取り台 FT-50を試してみたゾ!最近ミノウラばかりな気が、、、(笑注)ホイールの振れ取りの作業は技術や経験が必要となります。 失敗すると悲しい結末になるだけでなく、安全性にも関わります。  自身がなければプロにおまかせするという選択肢が得策で ...

ミノウラ FG540 ハイブリッドローラー徹底比較!その②実はハイブリッドローラーをお借りできたというか、、、お客様から注文を頂いていたのですが、お渡し前に存分にお楽しみいただく許可を頂けましたのでミノウラのモッズローラー(3本ローラー)と徹底的に比較をしてみよ ...

真冬のボッチ100㎞ライドと172.5mm→170mmクランク長の変更は如何に?先日ものすごく久しぶりにボッチで平地100㎞ライドに行ってまいりました。というのも突然の予定の空きが出て山に行くほどでもないけどふらっと、、、100㎞も走ろうと思ったいたわけではないので補給も全然 ...

リムテープ シマノ製は硬い?リムテープの交換、取り外し・取り付けのご紹介某Aとかのレビューでは、、、・硬くて入らない・伸びない・伸縮性がなくて切れたワタクシ自身シマノのホイールを使用する時は100%シマノ製のリムテを使いますし、今までちぎれたこともありません。 ...

12月30日走行会報告とやはり導入した心拍計の推移12月30日年末のお忙しい時にもかかわらず、そしてものすごく寒い予報でしたが走行会を開催致しました。そして初の乳バンド心拍センサーを取り入れたのでそちらも少々絡めたお話です。皆様乳バンドタイプってどんなタイミング ...

お正月にやった整備と2018年1月の予告皆様、あけましておめでとうございます。本年もFF-Cycleを何卒、よろしくお願い申し上げます。ということで年明け一発目の記事ですが実は、お正月思いっきり風邪を引いておりまして、、、orz久しぶりのダウンです(´・ω・`)ショボーン走行 ...

2017年を振り返る 総まとめとご挨拶2017年も残すところあと僅か本当に色々なことがありました。FF-Cycleとしては特に印象に残る2017年となりました。ということで2017年特に印象に残ることを年表方式にピックアップさせていただこうと思います。▶1月当時はまだセンプレがメ ...

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