えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
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冬ライド 末端の寒さ対策最近はとても寒い日が多くなってきました。未だに晴れた日の日中は半袖+インナーで指切りグローブで走っていますが、ぼちぼち末端のケアをしたくなってきた時期ではありますので【末端】の寒さ対策のお話です。末端のケアというと大きく分けて ...

完成車整備の巻ということで、本日は完成車の整備です。うちに新しい自転車がきました。・シングルスピード・オフもOKなブロックタイヤと きてコチラです。↓↓↓↓子供用自転車でした。ということで完組子供用自転車の整備は如何に、、、スポーツ自転車のノウハウを活かして ...

自転車と向き合うということ 自転車と向き合っていますか。というお話です。なんざそら、、、となるかもしれませんが、お時間のあるときにちょっと見てみて下さい。てんちょーはBianchiのSempreProというロードバイクに乗っています。なんでこれかって言うと単純にBianchiが ...

行ってきましたサイクルモード2015 今回は主にウェア類の視察、そしてAZのおっちゃんに色々お話を聞きたいなぁと思っての参戦です。※試乗はしておりません。(実は電動ママチャリを、、、すっげーですよあれ。) 朝一並ぶ感じで言ったのですが、もうすでに行列が、、、多 ...

シマノロードバイク用コンポの差(変速編)ということで今回はシマノロード用コンポーネンツの【差】についてです。これをお伝えするのは本当の難しい、、、ずっと記事にしようとは思っていたのですが、いい表現が見つからなかったため胸のうちに温めておいたものです。てん ...

シマノ ポリマーコーティングケーブル 欠点 シマノのDURAグレードとULTEグレードのポリマーコーティングシフトケーブルですが、何かと話題のあるあの品です。でぼちぼち3000km位走ったような、走っていないような、そんなんですが、切れると嫌なので定期交換です。(今 ...

シマノ ケーブルの種類続(新型ティアグラ4700)天下のシマノさんの2016年カタログをGETしてきました。今回はシフトインナーケーブル全般と、期待をしていたティアグラ系のケーブルについてです。ジャジャーンと!OPTISLICK(オプティスリック)です。持ったえぶらずに全容 ...

ちょっとしたこと、、、心づかいFacebook的な使い方になってしまいそうですが、整備の基本ですね。なんの変哲もないスプロケですが、ちょっと角度を変えると、、、スペーサーの【11S】の文字がびしっとそろってます。とかロードバイクイベントとか、お出かけ時結構立てかける ...

今回はブレーキシューの交換です。何ら変哲のない作業ですが、ちょっとだけ絶対にやってはいけないことを踏まえていきます。では早速、作業に入ります。これです。【オイッ、てんちょー。ホイール変わってんじゃねーか!】ということなんですが、まだ実験途中なのので全貌は ...

ロードバイクトレーニングと風邪【適度な運動は免疫力を向上させるが、激しいトレーニングは免疫を低下させる。】こんなショッキングなことをご存知でしょうか?これは運動不足気味の方だけではありません。アスリートクラスの方でも同じことが起きるということです。免疫に ...

LOOK KEO ペダル ケイデンスマグネットを美しくつける。ということで今回はVer,2です。前回のおさらい。100均の強力マグネットを小+中を組み合わせるということで、こんなつけ方をしていました。しかしこれれグラベルを走るととんでもなく汚くなってしまう、という難点があ ...

想像力、心の力 ということで今回のテーマです。まずは【外的要因】により起こること、プラセボ効果についてです。【プラセボ効果】ということそもそもプラセボとは【外見は本物のように見えるが実際には効果のない薬(偽薬)】のことです。プラセボ【効果】はたとえ偽薬 ...

冬用ウェアの入荷情報です。まずはコチラを御覧ください。Fomalhaut メンズ 防風耐水ジャケット 7980円(送料無料) Fomalhaut メンズ 防風耐水ジャケット 7980円(送料無料)メンズ・レディースともに入荷です。メンズはMサイズのみ先行入荷です。  製品特徴 ...

ベアリングのお話【自転車はベアリングで出来ている!】←ちょっと言い過ぎました。色々なところで使われているベアリングですが、今回は【ハブベアリング】のお話です。こんなのですね。カップアンドコーンです。ハブベアリングは【シールドベアリング】と【カップアンドコ ...

日頃からご愛顧頂いておりますお客様、誠にありがとうございます。当店FF-Cycleは10月末日を持ちましてすべてHPの移転が完了させていただくこととなりました。11月よりhttp://www.ff-cycle.com のHPは閉鎖させていただき、すべて新店(楽天市場店) http://www.rakuten.co. ...

間違いだらけ(?)のポジションセッティング 痛みや不具合の解消 最近何か違和感が、、、それは【おしりが痛い、】【デリケートゾーンが痛い】今まではそんなことは全くなかったのになぜでしょう。100kmとか全く問題なかったんですね。ではなぜこんな事になったのか、 ...

フルクラム レーシング3 リアハブのお掃除前回はフロントをやりましたので今回はリアを行います。フロントとの決定的な違いはフリーがあるということです。だからといって難易度が上がったりとかは特に無いのですが、、、リアのラチェット音(フリーの音)がだいぶうるさく ...

初~中級編 ロードバイクと低体温初~中級編 ロードバイクと低体温てんちょーはしきりにサイクルウェアを推奨しております。「サイクルウェアは快適だよ」というお話は初級編のお話今回は中級編「ロードバイクと低体温」をお送りいたします。ロードバイクは乗車中、常に風 ...

ロードバイクと筋肉痛 ロードバイクと筋肉痛ということで今回はロードバイクとは切っても切れない【痛み】に焦点を当てていきます。どの痛みも初心者の方や乗り始めに多い悩みですね。▶ 筋肉痛とははっきりとは解明されていませんが、1.普段使われない(弱っている)筋肉 ...

特定商取引法に関する表示  table { border-collapse: collapse; } th { border: solid 1px #666666; color: #000000; background-color: #ff9999; } td { border: solid 1px #666666; color: #000000; background-color: #ffffff; } ショップ名  ...

ロードレースのおもしろ動画 その2です。かなり昔のレースのドキュメンタリー映像のようですがまさに【ホンマでっか?】とかなりネタ系ですが、あまり紹介されているところがすくなかったのでご紹介です。こんな時代があったんでしょうか、、、すっげぇ楽しそうです。   ...

ちょっと笑えるおもしろ動画のご紹介です。最近はめっきり更新が途絶えてしまっていて、ごめんなさい、、、楽天のページ作りが究極多忙を極めておりまして、言い訳よりも本題に入りましょう。今回のご紹介の動画はコチラまるっきり英語です。「英語がわからな、しゃぁないや ...

本日はHP日記より転載です。↓↓↓初心者必見 ロードバイクはじめて見ませんか? 【30になったら自転車に乗る。】 某漫画でこんな台詞がありました。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特に若い頃は、背伸びをして自分を大きく見せた ...

Bianchi センプレのヘッドパーツ グリスアップとクリーニングということで今回はセンプレのヘッドパーツのグリスアップです。センプレには【FSA ORBIT C-40-ACB】こんなマニアックなパーツが使われています。もうそろそろ前回から5000km位走ったので頃合いかなぁと、、、ま ...

各種インプレッションということで今回は連休中に200kmぐらいは走れたので交換したパーツのインプレッションです。1.Hutchison(ハッチソン)エキノクス2倉庫にたまたま転がっていたので使ってみたタイヤです。アームストロング選手も練習用に使っていたとか何とか、、、値段 ...

ロードバイクのブレーキケーブル交換(アウター&インナー) 今回はブレーキケーブルの交換解説です。※ブレーキの整備不良は命の危険を伴います。ご自身で行う際はくれぐれもご注意下さい。当方では責任を追うことはできませんのでご了承下さいブレーキケーブルの交換 ...

ブレーキケーブルによる引きの軽さ比較 よく【DURAのケーブルは引きが軽い】とか、何とかネット上にもいろいろな情報が出ています。そこでかれこれ前回の交換から5000㎞ぐらいは走ったので実証実験をしてみようかというお話です。今回の変更はこれに変えます。DURAグレード ...

Hutchison(ハッチソン)エキノックス2 インプレッションリアのタイヤをルビノプロからエキノックス2へと変更したのでインプレです。なんでもこのタイヤ情報が少なすぎるので先入観が殆どありません。▶ 交換タイヤ自体の固さはさほど硬くないです。なので交換難易度は低め ...

 Bianchi試乗会 in 伊豆サイクルスポーツセンター行ってまいりました。愛してやまないBianchiの試乗会です。おそらく関東ではこれが一番大きいではないでしょうか。千葉を7時過ぎに出発、、、結構距離があります、片道180km以上です。さすがに自走ではいけないので車で参戦 ...

タイヤ交換今回はタイヤ交換をYou tubeにアップいたしました。変更点はルビノプロ→エキノックス2ルビノはなんだかんだリアで1年使ってしまいました。恐ろしいほどの高寿命です。なんだかんだでVittoriaは素晴らしい。で新タイヤはHutchisonのエキノックス2なんかとっても寄 ...

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