えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
サイクルウェア・パーツ類は楽天ページへ、メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

続・白石峠~埼玉のラルプ・デュエズ ヒルクライムの巻 昨日の白石峠に引き続き今回は【埼玉のラルプ・デュエズ】編です。白石峠の山頂を無事に拝むことができて良かった、と思っていたのもつかの間、、ワタクシ時間の成約のため次に埼玉の激坂に連れて行っていただける ...

リアディレイラー変速調整 中級編 細かいフィーリング調整・極小さな異音解消 最近は日中は春の気配を少しずつ感じられるようになりました。暖かな日差しが気持ちいいです。 先日の埼玉遠征からヒルクライムと言うには申し訳ない程度ですがにどっぷりハマっているてんち ...

心震える動画 今回は心震える動画です。 Reebok 【Be more human】  クールすぎます。我らがシマノ様もありました。BELIEVE Contest Winner - Travis meets Chris Froome   こちらは日本語がありませんので英語を抜き出しました。ワタクシの申し訳程度の英語力の訳で ...

新型SORA(ソラ) R3000シリーズ 新型のSORA R3000モデルの情報が入ってきました。下記のリンクから詳細が見れます。(英語ですが、、、) Shimano’s Sora R3000 groupset brings mechanical discsワタクシつたない語学力です。現行モデルが3500系で、新モデルが【R3 ...

プロチームのマシンメンテンナンス【洗車】動画 今回はロードバイクの洗車系ですが、実際にプロチームのメカニックの方たちはどのようにして洗車をしているの?ということで何チームかご紹介いたします。  Tinkoff Team Team Sky Team Garmin どのチームも結構な水 ...

白石峠~埼玉のラルプ・デュエズ ヒルクライムの巻ということで【普段登りは坂だけ!】という貧弱なワタクシがヒルクライムなんてものに無謀にもチャレンジしてきたよ、って話です。千葉はなんとまぁ山がないんですね。高低差のあるコースは走ることができてもあまり長い山 ...

ダンシング ~登坂~ 動画 本日だけで3本ローラーから2回も落ちたオールダメンダーのてんちょーです。なんでこんなに落ちるんでしょうか?←ヘタクソダカラダ!ダンシングで落ちるときって皆さんどう落ちるかわかりますか?これワタクシぶっ飛ばすと落ちるまで前に落ち ...

ロードバイクのチェーン落ちの原因について ワタクシ運動不足気味だとどうにも便秘気味でお腹の調子があまり良くないんですね。日々PCばかりですが、やはりある程度の運動は大切ということみたいです。お腹の調子が便秘気味の方にもお尻歩きはおすすめです。で先ほど3本ロー ...

ロードバイクの脚質診断 脚質って?簡単に言うとこんな感じかと、オールラウンダー:だいたいどこでも速いよスプリンター:平地直線めちゃくちゃ速いよクライマー :坂バカ上り速いよと細かく行くと パンチャーとかルーラーとか色々あるようです。 先日お客様との会話 ...

ロードバイクのペダリング(背中は丸める?反らせる?) ロードバイクって本当に色々な乗り方があります。これだから楽しい!速い!それがスタンダードになっていく世界!まさに弱肉強食。ということで今回は背中をどうするかということです。では早速プロを見てみましょ ...

ロードバイクのペダリング(膝の開きと効率) せっかくの暖か陽気なのに【雨】・・・#(土曜日です)ということでそんな時はこちら↓↓↓MINOURA(ミノウラ) 3つ折り3本ローラー MOZ-Roller / モッズ・ローラー【02P07Feb16】 (退屈さえなんとかなれば)雨でも雪でも ...

オフロード系動画 本日はちょっと志向を変えてみてオフロード系動画2本です。いつもは(基本的には)舗装路という皆様もたまにはこんなのもいいのではないかと。1本目  このちょっとかっちょいい動画の中にはとっても【Amazing!!!】で【Awesome!!!】な技が隠されていま ...

室伏広治(バケモンデス)のトレーニングから学ぶこと 今回はロードバイクから離れたちょっと番外編です。しか~しめちゃくちゃ「ため」になります。自転車とは全く関係ないわけではありません。絶対にロードバイクのトレーニングにも使えるお話です。まずはこちらを御覧 ...

自分のペダリングを客観的に見る方法 まずはこちらの動画達ご覧ください。  1:46~トライアスロンの方でしょう。ペダリングについてなんとも【棒読みのセリフが】とてもステキです。 これを見て【アレッ】と思った方は多いのではないでしょうか。骨盤を寝かすとか、 ...

ロードバイクのペダリング(全身稼働!腰のから踏む)~続編~続編といたしまして、ロードバイクのペダリング(全身稼働!腰のから踏む)~続編~のお話です。【ペダリング】につきましては断続的にどんどん最新情報を更新していこうと思います。2/13 気温17℃季節外れの暖か ...

ロードバイク洗車のコツ(こつさえわかれば怖くない!?) 本日最高気温12℃ のはずが、、、寒い、、、寒すぎる。寒いのにワタクシの鼻は相変わらず【排泄口】と化しております。ということで今回はロードバイクの洗車のコツのお話です。以前動画に上げましたがアレは全体 ...

【動画大量】ロードバイク系シマノ公式動画のご紹介 昨日は2月11日(祝日)天候は快晴!風ほぼなし(千葉で無風の日はございません(笑) 最高の自転車日和でした。家族サービスで砂場でトンネル掘りまくってましたが、、、何よりここ何日か日差しが気持ちの良い日が増 ...

電動自転車 最近ではこんなニュースが有りました。自転車レースで女性選手の自転車から隠しモーター簡単に言うと、シクロのレースで電動モーターがついた自転車を使用したということです。そのモーターと言うのもの構造はこのようなものらしいです↓↓↓First Case Of Pr ...

ロードバイクのペダリング(上半身はどうするの?)  最近はめっきりペダリングばかり。。。ペダリングと動画とペダリングと動画と、、、、しかしペダリングの記事は作るのにとんでもない時間がかかってしまいます。ワタクシのボキャブラリー不足なため文章がまとめるの ...

ロードバイク動画(約26分の4本) 春が待ち遠しいてんちょーです。花粉は辛いですが、寒いのはもっと辛い!ということで1ヶ月後の(ハードポタリング)山登りのために今日も頑張っていきましょう! 本日の動画紹介は【約20分ロードバイク動画】です。注)職場や電車で吹 ...

Road Bike Party  ご存知の方も多いのではないでしょうか?ロードバイクを使ってとんでもないことしちゃうぞぉっていう動画です。Martyn Ashton氏とんでもないですね。 くれぐれも真似をして大怪我をしないようにして下さい。作成の裏VTR(イヤラシイ)がありますがや ...

ポジション変更(ステムの高さを変える)その2 昨日今日と天気予報に雪マークこそ出ているものの、春の気配がチラホラと、、、朝方の冷え込み等を感じても一番寒い時期を乗り越えたような気がします。本日は40kmぐらいハードポタリングにいきましたが、やはり寒くない! ...

ポジション変更(ステムの高さを変える) 最近ワタクシ個人的に結構萌えて燃えております。 春に知り合いのお方と神奈川県某所のY峠(ド定番ですね)にお忍びで行く予定ですので恥ずかしいところは見せられないなぁ、、、と限られた時間の中で精一杯ポタリングを楽しん ...

adidas Training|I GOT THIS 榮倉奈々 今回の動画はこちらです。いやぁかっこよく作っています。さすが世界の【adidas】先輩です。これは自転車のトレーニングマシン(エクササイズマシン)ですが、構造はまるで自転車!ということでご紹介です。マシンはこんな感じのも ...

悪評高き(?)PF30プレスフィットBB Bianchiのセンプレに付いているBB(ボトムブラケット)のお話です。巷ではBB30やPF30はあまり 良い評判は聞かないですね。・異音・取り外しは面倒くさい、・メンテナンスができない・メーカーからしてみれば正確なサイズ・角度のネジ ...

ロードバイクのペダリング(全身稼働!腰から踏み込む) 最近ペダリングのことばかりですが、皆さんどんなペダリングをしているのかなぁ、なんて思って本やらネットやら見ていますが、まとめると、答えは結構【バラバラ】、、、その中でも筋肉の使い方や重心を無理せず説 ...

ロードバイクの室内トレーニング動画のご紹介 「ああ愛しのロードバイク、、、   あなたはどうしてロードバイクなの、、、   あなたはこんなに愛おしいのに、、、   どうして3本ローラーはこんなに飽きるの?」 ということでしょっぱなからボケっぱなしでっす ...

穴が空くほど見たバーテープ交換の巻き方動画 今回はパーテープ交換動画です。特に下の動画はワタクシ自身バーテープ交換がヘタ糞なときにテープが擦り切れるほど(多分この言い方で歳がバレてしまいますが。)穴が空くほど見まくった動画2本ご紹介です。これは【コウコ ...

思わず唸るペテル・サガン選手のスゴワザ動画 この動画は次回のペダリングでも紹介しようと思っていただ動画ですが、思わず唸らせられてしまいます。高画質でとっても見やすいです。例のごとく再生スピードを変えてみてもやはりすごいということでこちらです↓↓↓  な ...

飛んでもトンデモ動画 今回から世界中の数あるロードバイク系動画の中からてんちょー厳選のとんでもない動画や、おもしろ動画とってもためになる動画のご紹介を致します。今回のお題はこちらです。 弱虫ペダル30巻より 【在庫あり/即出荷可】【漫画】弱虫ペダル (1-43 ...

↑このページのトップヘ