えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
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2016年02月

白石峠~埼玉のラルプ・デュエズ ヒルクライムの巻ということで【普段登りは坂だけ!】という貧弱なワタクシがヒルクライムなんてものに無謀にもチャレンジしてきたよ、って話です。千葉はなんとまぁ山がないんですね。高低差のあるコースは走ることができてもあまり長い山 ...

ダンシング ~登坂~ 動画 本日だけで3本ローラーから2回も落ちたオールダメンダーのてんちょーです。なんでこんなに落ちるんでしょうか?←ヘタクソダカラダ!ダンシングで落ちるときって皆さんどう落ちるかわかりますか?これワタクシぶっ飛ばすと落ちるまで前に落ち ...

ロードバイクのチェーン落ちの原因について ワタクシ運動不足気味だとどうにも便秘気味でお腹の調子があまり良くないんですね。日々PCばかりですが、やはりある程度の運動は大切ということみたいです。お腹の調子が便秘気味の方にもお尻歩きはおすすめです。で先ほど3本ロー ...

ロードバイクの脚質診断 脚質って?簡単に言うとこんな感じかと、オールラウンダー:だいたいどこでも速いよスプリンター:平地直線めちゃくちゃ速いよクライマー :坂バカ上り速いよと細かく行くと パンチャーとかルーラーとか色々あるようです。 先日お客様との会話 ...

ロードバイクのペダリング(背中は丸める?反らせる?) ロードバイクって本当に色々な乗り方があります。これだから楽しい!速い!それがスタンダードになっていく世界!まさに弱肉強食。ということで今回は背中をどうするかということです。では早速プロを見てみましょ ...

ロードバイクのペダリング(膝の開きと効率) せっかくの暖か陽気なのに【雨】・・・#(土曜日です)ということでそんな時はこちら↓↓↓MINOURA(ミノウラ) 3つ折り3本ローラー MOZ-Roller / モッズ・ローラー【02P07Feb16】 (退屈さえなんとかなれば)雨でも雪でも ...

オフロード系動画 本日はちょっと志向を変えてみてオフロード系動画2本です。いつもは(基本的には)舗装路という皆様もたまにはこんなのもいいのではないかと。1本目  このちょっとかっちょいい動画の中にはとっても【Amazing!!!】で【Awesome!!!】な技が隠されていま ...

室伏広治(バケモンデス)のトレーニングから学ぶこと 今回はロードバイクから離れたちょっと番外編です。しか~しめちゃくちゃ「ため」になります。自転車とは全く関係ないわけではありません。絶対にロードバイクのトレーニングにも使えるお話です。まずはこちらを御覧 ...

自分のペダリングを客観的に見る方法 まずはこちらの動画達ご覧ください。  1:46~トライアスロンの方でしょう。ペダリングについてなんとも【棒読みのセリフが】とてもステキです。 これを見て【アレッ】と思った方は多いのではないでしょうか。骨盤を寝かすとか、 ...

ロードバイクのペダリング(全身稼働!腰のから踏む)~続編~続編といたしまして、ロードバイクのペダリング(全身稼働!腰のから踏む)~続編~のお話です。【ペダリング】につきましては断続的にどんどん最新情報を更新していこうと思います。2/13 気温17℃季節外れの暖か ...

ロードバイク洗車のコツ(こつさえわかれば怖くない!?) 本日最高気温12℃ のはずが、、、寒い、、、寒すぎる。寒いのにワタクシの鼻は相変わらず【排泄口】と化しております。ということで今回はロードバイクの洗車のコツのお話です。以前動画に上げましたがアレは全体 ...

【動画大量】ロードバイク系シマノ公式動画のご紹介 昨日は2月11日(祝日)天候は快晴!風ほぼなし(千葉で無風の日はございません(笑) 最高の自転車日和でした。家族サービスで砂場でトンネル掘りまくってましたが、、、何よりここ何日か日差しが気持ちの良い日が増 ...

電動自転車 最近ではこんなニュースが有りました。自転車レースで女性選手の自転車から隠しモーター簡単に言うと、シクロのレースで電動モーターがついた自転車を使用したということです。そのモーターと言うのもの構造はこのようなものらしいです↓↓↓First Case Of Pr ...

ロードバイクのペダリング(上半身はどうするの?)  最近はめっきりペダリングばかり。。。ペダリングと動画とペダリングと動画と、、、、しかしペダリングの記事は作るのにとんでもない時間がかかってしまいます。ワタクシのボキャブラリー不足なため文章がまとめるの ...

ロードバイク動画(約26分の4本) 春が待ち遠しいてんちょーです。花粉は辛いですが、寒いのはもっと辛い!ということで1ヶ月後の(ハードポタリング)山登りのために今日も頑張っていきましょう! 本日の動画紹介は【約20分ロードバイク動画】です。注)職場や電車で吹 ...

Road Bike Party  ご存知の方も多いのではないでしょうか?ロードバイクを使ってとんでもないことしちゃうぞぉっていう動画です。Martyn Ashton氏とんでもないですね。 くれぐれも真似をして大怪我をしないようにして下さい。作成の裏VTR(イヤラシイ)がありますがや ...

ポジション変更(ステムの高さを変える)その2 昨日今日と天気予報に雪マークこそ出ているものの、春の気配がチラホラと、、、朝方の冷え込み等を感じても一番寒い時期を乗り越えたような気がします。本日は40kmぐらいハードポタリングにいきましたが、やはり寒くない! ...

ポジション変更(ステムの高さを変える) 最近ワタクシ個人的に結構萌えて燃えております。 春に知り合いのお方と神奈川県某所のY峠(ド定番ですね)にお忍びで行く予定ですので恥ずかしいところは見せられないなぁ、、、と限られた時間の中で精一杯ポタリングを楽しん ...

adidas Training|I GOT THIS 榮倉奈々 今回の動画はこちらです。いやぁかっこよく作っています。さすが世界の【adidas】先輩です。これは自転車のトレーニングマシン(エクササイズマシン)ですが、構造はまるで自転車!ということでご紹介です。マシンはこんな感じのも ...

悪評高き(?)PF30プレスフィットBB Bianchiのセンプレに付いているBB(ボトムブラケット)のお話です。巷ではBB30やPF30はあまり 良い評判は聞かないですね。・異音・取り外しは面倒くさい、・メンテナンスができない・メーカーからしてみれば正確なサイズ・角度のネジ ...

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