えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
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2016年05月

ロードバイクのダンシング 休むダンシングってなんじゃらほい!? ワタクシの住処【千葉】は平均海抜がとっても低い土地です。簡単に言うと【山がない】 土地であります。時々とんでもない坂道はありますが、残念ながら山は一番高くても400mに届かないぐらい。ということ ...

リベンジマッチへ 白石峠~埼玉のラルプ・デュエズ~その他 前回の記事はこちら↓↓↓ 白石峠~埼玉のラルプ・デュエズ ヒルクライムの巻続・白石峠~埼玉のラルプ・デュエズ ヒルクライムの巻前回から約3ヶ月、、、ママチャリで鍛えぬいた(゚∇゚ ;)エッ!? 体で再度チャ ...

ダウンチューブ下にボトルケージをつける これからの時期、ボトルがどうしても2本欲しくなります。1本は【スポーツドリンク】、もう一本は【水】(体にかけたり、口を濯いだり用)です。流石にアクエリアスとか被った日にやぁ、、、ベタベタで不快感満載です。寒い時期は ...

ロードバイクのペダリング 【骨盤の自然な前傾姿勢】  久々のペダリングネタです。背中を丸める【骨盤を立てる】or背中を伸ばす【骨盤を寝かす】かというのは永遠のテーマです。今回も骨盤を寝かすワケというお話しです。注)ワタクシの場合はそもそも腰痛持ちで体が固 ...

ロードバイクのフレーム ジオメトリ考察 BB下がり 前回に引き続きロードバイクのフレーム ジオメトリ考察ということで今回はBB下がりです。※BBハイト、BB下がり、ハンガー下がり、、、とか色々な言い方があります。これも統一がないのかなぁ、、、、▶BB下がりとは 画 ...

Vittoria(ビットリア)公式アプリ【iTire Pressure】を試してみた ということで何かとお世話になりっぱなしのVittoriaさんネタです。Vittoriaの公式ページより何ら大したことのないアプリですが、ダウンロードできます。もう何年も前からあるんですがワタクシ自身使った ...

ロードバイクのドロップハンドルの形状と特長 ロードバイクといえばドロップハンドル、、、なのかどうかは今回は不明ですが大きな特徴であるドロップハンドルの形状についてのお話しです。こんな形状をしていれば一般的にはドロップハンドルといいますが、ドロップハンド ...

ウォーターボトルの保管と消毒方法 これからの時期は多少重量増でも保冷ボトルを使用して、冬場は軽量の通常のボトルを使います。保冷ボトルとの比較保冷のほうが若干大きいですが容量はほぼ一緒です。倍ぐらいは違いますが、効果は倍以上!暑い時期は絶対に保冷ボトルで ...

ロードバイクと道交法 ~自転車に必要な装備~ ベル等 道交法上必ず必要な装備があるのはご存知でしょうか。ということで今回は道交法上必要な装備の確認のためのお話しです。念のため皆様を代表してワタクシ千葉県警察に確認をさせていただきました。ちなみに都道府県 ...

ロードバイクのフレームサイズ ホイールベースと実際のポジション考察 今回は少々難しいお話です。ロードバイクのフレーム選びの時にどうしたらいいのかお悩みの方も多いでしょう。ショップに行けばぱぱっと体の長さをはかったりして適正サイズを出してくれると思います ...

ロードバイクのケーブル フレーム内に通す方法 先日ライド中に事件が、、、、空からの爆撃を見事に顔で受け止めてしまったてんちょーですorzそのタイミングのピッタリ感ときたら、、、正にウンがついていたようです。そんなこんなで整備ネタです。最近のロードバイクで ...

ロードバイクのサドル交換 SHIMANOPRO ↔ フィジーク アンタレス 突然ですがワタクシには3種の神器というものがございます。【サドル】【ハンドル】【バーテープ】です。シマノPRO グリフォンTi サドル 132mm 2016 3T ROTUNDO PRO [新ロゴ] 31.8mm アルミ ドロ ...

ロードバイク整備 11速チェーン交換方法 基本的にリア変速の段数にかかわらずチェーン交換の方法はほぼ一緒ですが、今回はチェーンの交換方法のご紹介です。前回の記事よりも詳しくお伝えできればと思いまして、カメラをベタベタにしながらも写真を多めにとってみまし ...

超初心者向け ロードバイクのギアチェンジ/シフトチェンジ 初めてデュアルコントロールレバーに触った時頭で考えながらではないとギアチェンジができなかった記憶があります。シフト操作というものはロードバイクだけではなく、車もオートバイもしかりですね。走行距離が ...

49歳現役のキングカズのトレーニング ワタクシJリーグ全盛期の育ちです。そのころのJリーグといえば三浦選手・ラモス選手・武田選手、北沢選手・・・そうそうたる面々の読売ヴェルディ、攻め方が全く違う横浜マリノスとの試合をとても楽しんで見ていました。そんな全盛期 ...

イチロー選手のトレーニング 今回はがっちりロードバイクネタとは少し離れますが、応用できるところは応用してみるのもいいと思います。40歳を超え今なお現役にて活躍する生けるレジェンドイチロー選手のトレーニング方法です。 イチロー選手も昔は筋肉を太くつけるよう ...

ミシュランのラテックスチューブのインプレ 当店でも取り扱いを始めました。こちらの商品です。  MICHELIN(ミシュラン) LATEX(ラテックスチューブ) AIRCOMP A1 700X22/23C 60mm価格:1780円(税込、送料別) ラテックスチューブといえばなにかと評判が良ろしいようで ...

SPECIALIZEDの動画はかっこいい!( ・∀・)イイ!!久しぶりの動画ネタです。もう そのまんまなんですが、スペシャの【I am SPECIALIZED】というシリーズみたいです。ワタクシ自身そこまでレースが大好きで、とか言うわけではないのですし、プロの選手もそんなに数えきれるほどし ...

ロードバイクのロングライド(?) 100km走るために・・・ 100kmなんて大したこたぁねえぜっ!て方はあまり参考にはならないと思いますのでスルーして下さい。先日久しぶりに1人100kmのボッチライドを敢行してきました。←ボッチ・・・ヤメロッ!!ということで初心者の ...

シールドベアリングは分解注油で軽くなる? 今回は正に表題通りのお話しです。参考にさせていただいたサイトと動画のご紹介から。回らなくなったベアリングを復活させてみるURL  http://www.just-coltd.jp/blog/?p=2429Cリングで止めているベアリングの分解と清掃注油で ...

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