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タグ:タンパク質

美味しく飲んで回復促進 リカバリードリンクレシピゴールデンタイム云々、、、現在様々な説がありますが、以下主観的なお話です。トレーニング直後のプロテイン摂取は効果的、ということは有名なお話です。しかし一度のライド、トレーニングが長時間であったり、強度が高い時 ...

トレーニングの基本 スポーツと食事について調べてみた最近はプロテインとかアミノ酸とかをご紹介させていただいたりしておりますが、必ず書かせていただいていることがあります。プロテインはアミノ酸などはあくまでも補助的なもの、栄養の補助になる食品であって基本的には ...

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