えふえふぶろぐ

サイクルウェア、ロードバイク パーツのお店 ★FF-Cycle★
当店取り扱い商品のインプレから、メンテナンス等自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。

タグ:ビンディングシューズ

ビンディングシューズ調整 クリートをもっと後方へ

最近の全く個人的なマイブームですが、「クリートは最後尾(踵より)につける」そんなお話しです。 

ふくらはぎを変に疲れさせないためとか諸説ありますが、とにかくもっと後ろにしたいということなんですが、、、

クリート側である程度の動きは調節できるようになっています。
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とはいってもシューズによってはもともとの穴の開いているいる位置に差があります。

 rect4350
クリートの3角でおおよそのサイズを合わせてありますが、画像からなのでまぁ大体ってことで、、、

もちろんシューズの設計、厚み、構造等々でも変わってくるとは思いますが、各社いろいろな思惑があってのこの位置ということなのだと思います。

ともあれクリートをもっと後ろに下げたいのですが、 限界がある、、、
流石に穴を開けてうまくいく自信がないためビンディングシューズの裏側をよく見てみると・・・


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ありました。

この赤いパーツを入れ替えることでなんとも穴の位置を調整できるとなっ!

公式のマニュアルにもありました。
rect8608
http://si.shimano.com/pdfs/si/SI-0164A-000-JPN.pdf より
※文字の一切ない絵のみの解説というなんともワールドワイド対応なマニュアルです(笑

取り外しは2mmのアーレンを使いました。

P3084698

 コイツを外してあげて、

穴に3mmアーレンを入れてグリグリ後方へ移動。

後方へ移動後はこの赤い樹脂製のスペーサーのようなものを戻してあげればいいということです。

P3084699
 
※滅茶苦茶おさまりが悪いのはご愛嬌。
柔らかいし構造上ビシっと入れるのが難しいです。
後ほどもう少しなんとかしてみましょう・・・

と言うかマニュアルと違って後方の2箇所は物自体入っていなかったのはなぜ?

ということで更に後方にセッティング完了です。


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比較対象にビニテを張っつけて置いたのですが、結構下げることができました。
(ビニテのツラが以前の位置です。)

あとは実際に乗ってみてどうだかというところです。



クリート後方セッティングのメリットは何と言ってもふくらはぎ、スネ周りの筋肉の温存です。
大腿四頭筋の使い方では足首の角度であったりと節約できるところはできるだけ節約したいというのが本音です。

デメリットとすると高回転が回しにくくなることも考えられますが、常用回転域として90前後、回しても130回転ぐらいの幅で考えるとすると後方寄りのセッティングでのデメリットはメリットを超えることはなさそうです。
(クリート位置が踵よりに変更後はサドル高も調整してあげたほうがいいです。)
※今回は後退幅が4~5mmぐらい、サドル高を3mm下げました。

こういった商品、ワタクシの私物はSH-R171ですがセッティング幅を広く持ってくれているシマノ製品に感謝感謝です。
穴を開けてしまうのはチョット失敗するとどうしようもありませんが、もともとついているのであればバッチリです。

ということでシマノビンディングシューズは調整幅が広くいろいろなクリートセッティングも出しやすいシューズだった、というお話しでした。



※見る限りではFi'z;kもシューズ側で多少前後に動かせそうです。
ビンディングシューズの選び方としてはサイズや履き心地ももちろんのこと、こういったクリートのセッティングを出すときのことを考えて置くということも大切なことかもしれませんね。

SH-R171結構売れているというお話しも。
個人的にはものすごく良いシューズだと思いますヨ。

なんてったって他社より全然安い・・・Amazonで42サイズで現在13000円でお釣りが、、、
BOAは正義かもしれませんが、なにせ高いのが難点です。。。

 
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ビンディングシューズ シマノ SH-R171W インプレッション


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先日交換した新ビンディングシューズですが、
まだ何千kmも乗ったわけではないので初期インプレです。 



サイズ選びの基準が変わってきたというのもありますが、
今回の選び方は
【絶対にブレない】
サイズ感で選びました。

靴の中で足が悪い意味で絶対にズレないサイズです。


その前にクリートとはというと、【LOOKの黒】です。
いわゆるシマノで言う【赤】で【0°】遊びなしのものです、
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きちんとセッティングができていないと苦痛でしょうがない【0°】です。
そのかわり合ってさえしまえばこの上ない極上のものです。

だって遊びなく固定されますから、ずれるときは外す時だけです。
もちろん固定力はほぼMAX

つま先&かかとが不安定だと膝がとっちらかるイメージです。
詳しくは次回に持ち越しです。



ではどうだったかというと、

【すっげぇ、、、】
です。

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左は以前使っていたビンディングシューズ(※以下64)です。
鬼のような耐久性と抜群のコスパだと思っていました。

もうね、、、絵のとおりです。


何のことやらわかりません


64は自転車があって(黄色線)、シューズがあって(緑線)、
人間の身体がある(水色線)、こんなイメージです。

普通に車体、接続部、体、が個々にわかります。


では171はどうかというと
【自転車のフレームがふくらはぎまで伸びた感じ】
です。

image4450-8
注)これはイメージ画像です。

こんなイメージです。
正確に言うと画像はブーツみたいですが、
【自分の足と自転車との継ぎ目がわからない】
ような感じです。

自転車とフレーム、足が一体感
【ハンパねぇ】です。


前回の記事ではこのビンディングシューズはまるで【足】だ
と書きましたが、乗ってみるとまるで【フレーム】です。


もうなんか今まで履いていたのは何だったんだっていう一体感です。


踏んでも、回しても完璧です。

入念に試着を繰り返して自分の足型に最も合うものを見つけたおかけでしょう。


多分他のメーカーのものでもガッチリ足に合っていれば
こうなっていたと思います。

ビンディングシューズのサイズ選びは自分に合うものを見つけ出すか
ということが大事ということがわかります。


まだまだ新しすぎてカッチカチですが、基本シンセティックレザー(合革)
でできているので使っていればある程度は馴染んでくると思います。
本革よりかは伸びないはずです。

馴染んできた時にどうなるか、楽しみです。


ただまだまだクリートのセッティングが出ていないのですが
これが出たらなんだか速く走れそうな気がします。
(多分あまり変わらないけど、、、)


肝心のデメリットというか違いというか、、、
ホールド感とかではなくて、【通気性】です。

比べてみれば一目瞭然なのですが、
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 64は良くも悪くもスッカスカです。
ベルトとアッパーの合革以外の部分ではすべて【メッシュ】
夏はいいのですが、冬は寒すぎます

それに比べて171は片面あしゅら男爵がアッパーで覆われています(?)
ですので通気性はあまり良くないです。

冬場ととっても嬉しいですが、夏はどうなんだということです。

本日気温8℃日中シューズカバーがなくても耐えられる感じです。
以前はカバーないとあっという間に足先がの感覚が消え失せていただのですが
171はなんとか耐えられるぐらいでした。


まぁ通気性なんて性能を考えたら全然問題ありません。




ということで今回は初期インプレでした。

※この記事はワタクシの足の形にあっていた、というのが大前提にあります。
 ましてや0°はセッティングがしっかり合っていないと膝や腰を痛める場合が
 ございますのでくれぐれもご注意下さい。

+++++++++++++++++++++++++++++++++

ということですが、初期インプレの記事からはや半年、、、ガッツリと乗ってみてどうかということです。

すっげぇ(・∀・)イイ!!
です。

ビンディングシューズ選びは最初の方にも書きましたが、
靴の中で一切遊びがない【絶対にブレない】ものが大切です。

どのくらいかというと、ペダリングをしていない状態例えば休憩中なんかは何もしていないと【足がしびれてくる】ぐらいです。
なので休憩中はバックルを緩めてあります。

ペダリングをしていると全くそんな事はありませんがガッチリと締めあげて乗っているのでこうなります。

LOOKのクリート【0°】との組み合わせは至高の組み合わせです。

LOOK ルック KEO GRIP CLEAT グリップクリート
価格:2234円(税込、送料別)


まさにロードバイクとピッタリと一つに繋がる一体感がとても気持ちが良いです。


しかし靴ばかりは合う合わないが絶対にあります。
足の形、ペダリングの仕方に合うものを見つけれたら最高だと思います。
もし試着ができるお店があればご試着の上、どこで購入するかは、、、お任せいたします。

シマノのシューズって比較的どこのお店にもおいてあることが多く、試着しやすいのもとても良いことです。

▶ビンディングシューズの履き方

~これでビッタリと足と一つになるような履き方解説~

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①まずはきちんとカカトを靴と合わせて足を靴の中で正しい位置に持ってきます

②3つのベルトの内真ん中のベルトを力いっぱい締めあげて止めます。

③つま先のベルトを足の指が折り曲がり密着しきらないぐらいの強さで締めます。

④ワタクシの用に足が細いor薄い場合は締めあげた際に靴の【ベロ(タン)】が波打つ場合があります。
 波打ったまま締めることがないように、綺麗に整えます。
 (この状態で緩みが出てしまうのであれば整えたベロを抑えながら②からやり直します。)

⑤最後のバックルはおもいっきり締め上げます。
 場合によっては閉まりきらない場合は反対側の手で更に押し込んであげるとよりきつくできます
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後は走行してみて緩みを感じる部分があればその都度締め上げれば完璧です。

【ビシッ】と動かなくなるほど強烈に締めあげられます。

ワタクシシューズとペダル、足と少しも動くのが嫌なのでこうなりますが、締めすぎて気持ちが悪い場合は適材適所緩めてみてください。

ということでビンディングの締め上げ方でした。



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ビンディングシューズ 丸洗い(洗濯)してみる。

季節外れの大寒波(?)です。
寒い、寒すぎます。

筑波山の次の日コソ練に千葉の御成街道をひた走っていたんですが、それにしても寒い。。。冬が大の苦手なワタクシとしては春の足音はどこ吹く風、、、

そして、雨、、、

筑波山もオフロード道を歩きまくって、雨に打たれて、、、
まだピカピカだった頃のシューズはいずこえ~~~~

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アップです。
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クリートやらねじ山にみっちりウ@チ土が詰まってます。

表は雨やら砂埃やらでミスボラシイ感じに、、、
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で室内で3本ローラーもやるのにこんなキッタナイモンを持ち込むわけには行かないので早速選択してやろうというお話です。

そもそも洗濯できるのかって?
雨の日のレースにも使えないとは書いてないので!多分できるはずです。
説明書にも「シューズを洗うときに、洗濯機や乾燥機などは使用しないでください。」

洗わないでくださいなんてどこにも書いてないです。

機材もシューズも綺麗が一番!ということで丸洗いの刑です。


まずは中敷きを外します。
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中敷きだけ見ればまだ新しいのがわかります。外側ヤベーゾ、、、

中敷きはぴかぴかなので今回は外側だけ、

これです↓
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照明が変わるとこんなにまでも無残な姿に、、、ヤバイヨヤバイヨ

これではちょっと室内のローラー台はできません。


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ザンザン水をぶっ掛けてブラシでゴシゴシです。

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クリートの隙間やベルクロ部に詰まった土・草や泥汚れも綺麗にします。

そして

アフターです
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めちゃくちゃ綺麗デス!

表面。
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これで陰干しで完成です。


靴っていつまでもつま先が乾かなかったりとかのイメージでしたが、こいつは乾くのも早いです。

夜洗って次の日の朝から走りに行けたので、普通の靴よりも早いです。


クリートを外すことも考えたんですが、【1mm足りとも動かしたくねぇ】ということで外すことなく洗濯しちゃいました。 
少し隙間が大変ですが、くっつけたままでもご覧のとおり綺麗にできました。

そして乾燥後も特に合革地がよれたりとか不具合はありませんでした。
さすが世界のShimano様!こういう時に製品の品質の良さを感じます。


ということで今回はビンディングシューズ丸洗い・洗濯の巻でした。 

実は乾燥を早めるために洗濯機で少しだけ脱水しました。
多分洗濯機も壊れなかったし不具合もなかったので、、、





 

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