えふえふぶろぐ

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タグ:体幹

腹圧呼吸(IAP呼吸)と体幹の安定の重要性腹式呼吸ではありません。今回のお題はIAP呼吸とか腹圧呼吸と言います。IAP呼吸なんかでぐぐってみると”スタンフォード式 疲れない体” こんな書籍ができてきますが、今回は疲れない体ではなく、主にスポーツでどう活用していくか ...

冬到来!体感気温を上げるポイント。 極度の冷え性のてんちょーは冬のライドが【ド苦手】です。手足の先は100kmも走れば冷えきりますし、お腹なんて冷えた日にはビブショーツがこんなに憎いと思うことはありません。 ※ご想像どおりです、、、ということで今回は体感気 ...

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