えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
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タグ:筋肉

ロードバイクで増量 体脂肪をつけずに体重を増やすの巻~実践編~以前の記事はこちらから↓↓↓ロードバイクで増量 体脂肪をつけずに体重を増やすの巻①ロードバイクで増量 体脂肪をつけずに体重を増やすの巻②「平地でちぎられないようにするにはどうすればいいのか?」とい ...

ロードバイクで増量 体脂肪をつけずに体重を増やすの巻② 前回のお話はこちらから。ロードバイクで増量する意味 体脂肪をつけずに体重を増やすの巻①要約すると、、、”絶対的なパワーを上げるために筋肉を付けやがれ!”ということで現在長期計画として増量中ということで ...

ロードバイクで増量する意味 体脂肪をつけずに体重を増やすの巻①※本記事は9月初旬に作成した内容となっております。(・・・アップ漏れ。(´∀`;))2月にスポーツ選手体力測定というものを受けたのはまだ記憶が新しいところです。その際に各種測定をしていろいろとアドバ ...

ペダリングにおける3つの筋肉の使い分けペダリングは基本的に円運動、とても単純な動作の繰り返しのように見えてものすごく複雑な動きをしています。この単純そうで複雑な動作であるからこそ、いろいろな筋肉を主働筋として運動をすることができます。疲労軽減やいざという時 ...

ロードバイクのペダリング 背中の筋肉編 本格的にムチウチになってようやっと気が付き始めました。。。(オセーヨッ(#゚Д゚)ドルァ!!) ロードバイクをはじめとする自転車ってに使う筋肉って下半身中心のイメージが有りますが、実は全身運動であることを再度実感いたしました。 ...

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