えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

新型DURA-ACEホイール「WH-R9370」を、重量、カーボンスポーク、空力性能、カップ＆コーン式ハブの構造から詳しく解説。大幅な軽量化だけでなく、28～30Cタイヤを意識したワイドリム、専用カーボンスポーク、交換可能になった玉受けなど、最新技術と従来構造を組み合わせたSHIMANOらしい設計思想について見ていきます。 ...

最近まで使用していたのはSILCAのMATTONE（マットーネ）の小型サドルバッグです。そのサイズ感は必要最低限であり、なんと言ってもBOAクロージャーを搭載し、その固定力はサドルバッグでありがちなサドルバッグが揺れるということは一切許さない超優秀なサドルバッグで圧倒的 ...

走行中、突然サイコンマウントの台座が割れ、Garminが外れるトラブルが発生しました。実際に起きた「台座割れ」と「マウント本体の破断」という2つの破損例から、考えられる原因や取り付け時の注意点、破損リスクを減らすための対策、そしてサイコンを守るストラップの重要性についてまとめます。 ...

真夏のロードバイクでは欠かせない日焼け止め。高価な製品を少量使うよりも、手頃な価格で汗に強いものを惜しまずたっぷり使ったほうが、実際には焼けにくいと感じました。5時間以上のロングライドでの実体験をもとに、価格による違いや塗る量、汗への強さ、落としやすさなど、ロードバイクに適した日焼け止めの選び方についてまとめます。 記事概要はかなり収まりいいです。特に**「安いほうが優秀」と断定せず、「実際には焼けにくいと感じた」**にしてあるので、今回の記事内容にも合っています。 ...

ホエイプロテインの価格は、ここ数年で大きく上昇しました。しかしAmazonを探していると、新しいブランドの商品が一時的にかなり安く販売されていることがあります。 なぜ格安品が現れるのかを考えながら、内容量、たんぱく質含有量、原材料、販売元など、購入前に確認したいポイントをまとめました。銘柄や味に強いこだわりがない方に向けた、Amazonでホエイプロテインを安く購入する方法です。 ...

真夏のロングライド後、太もものレーパン裾まわりに謎の赤みが発生。最初は雑草や虫を疑いましたが、繰り返すうちに特定のウェアとの共通点が見えてきました。これまで問題なく使えていたレーパンで突然起きた肌トラブルと、実際に試した対策についてまとめます。 ...

✓ 販売にあたってのご案内 諸事情により自転車に乗れなくなってしまったお客様からお預かりした完成車や用品を、まとめて販売いたします。 いずれも市場価格より低めの価格設定としております。中古品のため、使用に伴う傷や汚れがある場合がございますので、あらかじ ...

前回の記事では猛暑の真夏は、たとえ暑熱適応が進んでいたとしても、通常よりパワーが出にくくなる傾向がある、というお話をしました。そうとは言っても、真夏でも走りたい。できれば外を走りたい。と考える方も多いと思います。真夏でもロードバイクはたくさんの楽しみ方が ...

2026年更新版です。✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂もう連日猛暑の真夏です。昨年は市原市で39℃を超える気温が観測されたというお話しもありましたが、今年もしっかり暑いです。基本的に木陰もあろうかとは思いますが、原則日向が多いの ...

冬や春は問題なかったのに、真夏になると急に増える股の痛みや擦れなどのトラブル。大量の汗が皮膚やレーパンに与える影響、トラブルの種類、レーパンの履き方や選び方、シャモアクリームの使い方など、真夏のライドで股トラブルを防ぐための対策をまとめました。 ...

3年前に紹介した、真夏のロードバイクで手のひらを冷やす暑熱対策。その後、テレビやスポーツ現場でも見かけるようになり、2026年のツール・ド・フランスではINEOSが手から前腕までを冷水に浸していました。今回は、コンビニで購入した氷と水を利用して、一般のサイクリストでも簡単に実践できる手の冷却方法を紹介します。 ...

富士ヒルから約1か月。なぜか毎年恒例となっている、袖ケ浦フォレストレースウェイでのレースに今年も参戦してきました。今年はスタート直後から明らかなハイペース。集団は序盤から一列棒状となり、もはやチキチキレース状態。少しでもペースが緩めば、強力な牽引が始まる。 ...

ロードバイクでも、今ではすっかり当たり前になった油圧ディスクブレーキ。高い制動力、安定した効き、雨天時の安心感など、リムブレーキにはない大きなメリットがあります。しかし実際に多くの油圧ディスクブレーキを整備していると、カタログスペックや導入当初のイメージ ...

SOFT99といえば、車のフロントガラスに施工する撥水コーティング剤「ガラコ」のイメージが強い方も多いと思います。ガラコは雨が降るとフロントガラスからコロコロと水滴が弾かれていくあの感じです。そんな撥水系ケミカルのイメージが強いSOFT99から、アイウェアにも使える ...

久しぶりにWINSPACE SLC5へ乗り換えてみて、改めてM6との違いがかなりはっきり見えてきました。SLC5は、踏んだ瞬間の反応や登り、アタックへの応答性が非常に良い、まさにレースバイクらしい一台です。一方でM6は、低速域から高速域まで扱いやすく、ソロライドやロング、普段 ...

昔のペダリング論 ロードバイクに乗り始めもっと速くなりたいと考え出した頃は、ペダリングに関して様々なことを考えていました。上死点、下死点、引き足、円運動、ケイデンス、当時はそういった内容を扱った教本的な書籍も多くありました。 上死点では前に蹴るようにする ...

GOODYEARから発表された新型ロードタイヤ、 Eagle F1 SuperSport RS と Eagle F1 RS について、新サイトに記事を公開しました。前作にあたるEagle F1 SuperSport Rは、私自身も現在フロントタイヤで使用しているお気に入りのタイヤです。とにかくしなやかで、転がりも軽く、 ...

新ブログを更新しました。今の時期は梅雨真っ盛り。降らないと思って走りに出たら、しっかり雨に降られる。そんなことも珍しくありません。雨の日に走った後のロードバイクは、ただ濡れているだけではありません。路面から巻き上げた砂や泥、汚れたオイルなども一緒に付着し ...

新ブログを更新しました。今回は、ロードバイクの30秒インターバルについてです。30秒と聞くと、どうしても「とにかく全力で踏むもの」「レストは短いほうがきつくて効果が高そう」というイメージがあります。しかし、改めて調べてみると、30秒インターバルは思っていたより ...

公式サイトを更新しました。今回は、かなりゆるめの読み物です。サイクリストは、なぜかパンが好きです。パン屋は目的地になり、補給になり、休憩の理由になり、時には100km走るための立派な言い訳にもなります。おしゃれなカフェも良いのですが、汗と塩分をまとったピチピチ ...

新ブログを更新しました。今回は、新たに取り扱いを開始するX-LABについてです。XDS Astana Teamが使用するフラッグシップエアロロードのAD9、軽量モデルのRT9、そして105完成車でパワーメーター付きのRS5など、展示会で実車を見てきた印象をまとめました。特にRS5は、税込予 ...

ロードバイク用アイウェアのレンズについて、新ブログを更新しました。今回は、調光レンズと偏光レンズの違いについてです。私自身、長年調光レンズを使ってきました。特に早朝や冬場のように、まだ暗い時間帯から走り出すことがある場合、調光レンズは非常に便利です。ただ ...

新ブログを更新しました。今回は、WAKO’S チェーンルブ リキッド エクストリームについて書きました。普段はチェーンワックス運用をしていますが、しっかり雨に降られる日や、長時間ウエット路面を走る日は少し話が変わります。約3時間の雨・ウエット走行で使ってみて、改め ...

2026年も、富士ヒルが終わりました。目標を達成できた方も、思うような結果が出なかった方もいると思います。富士ヒルはタイムやリングの色など、結果がはっきり出るイベントです。だからこそ、終わった直後はどうしても結果だけを見てしまいやすいです。ただ、富士ヒルに向 ...

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