えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。
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ハムストリングスって何?ペダリングで疲れるのは膝の上、それ以外考えられない。腹式呼吸は聞いたことがあるけど想像がつかない、どうやったらいいのかわからない。そんな疑問にお応えいたします。 ...

道交法改正 6月1日~ 歩行者優先6月1日より道交法が改正になりました。前回までのお話で自転車走行中の【今までも違反であった】行為が改正により【罰則が強化された】というところまではご理解いただけたと思います。罰則内容は3年以内に2回違反をすると5700円を払って講習 ...

新入荷サイクルウェアのご紹介第3弾です。サイクルウェアってちょっと高すぎて手が出にくい、そんな方へ高品質でありながら価格を抑えた商品のご案内です。速乾素材やメッシュ加工で快適ライドのお手伝いができればと思います。 ...

レディースサイクルウェア続々入荷致しました。入荷し次第順次アップさせていただきます。もちろんメンズもメーカー欠品多数でしたが、なんとかバイヤーさんに駆けまわってもらいました。メール便も対応を開始し更にお求めやすくなりました。 ...

6月1日道交法改正の要点後半のまとめです。6月1日から違反になるわけではありません。もともと行為違反なんです。罰則が厳しくなりますよ、ということでぜひ頭に入れておいていただきたい内容です。 ...

6月より施行される道交法についてです。自分でも気が付かないうちに違反を重ねていることがあるかもしれません。ご注意を下さい。今回は6までの半分の解説です。 ...

フロントディレイラー調整 フロント変速のしくみフロント変速編です。フロントディレイラーの構造もリア同様に作り自体は単純なものになっています。むしろリアディレイラーよりも単純な動きですね。では今回は実際のフロントディレイラー調整の前に【変速の仕組み】を見て ...

リア変速不良の3大要因をあげてみました。もちろんこれだけであはありませんが、この3点、調整不良の複合要素であることが多いです。 ...

愛車のご紹介です。Bianchi SemprePro ざっくりファーストインプレといったところです。 ...

リアディレイラーについて一問一答形式でまとめをかきました。これで機材の問題以外のトラブルは対応できるようになることが目標です。 ...

本日のサイクルウェア選び 予想最高気温21℃ その2報告を兼ねまして、本日14時、距離にして50km、心拍数は160以上です。この気温ですと、「レーパン」+「長袖アンダーウェア(夏用)」+「サイクルジャージ(上)」でちょっと汗をかくぐらい。よかったです。心拍数120だと ...

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