週末報告 怪我にはお気をつけ下さい。お下のお話し。


先週末は家族の行事があり時間の成約がありましたので、朝っぱらから早起きをしてタイムアタックと称した大急ぎのトレーニングを敢行いたしました。


印旛沼周辺ですが、サイクリングロードは道幅も狭く危ないのでサイクリングロードはほとんど使用していません。
 

時間が限られていたので【8時まで進む、8時を過ぎたら引き返す】という、なんとも行き当たりばったり、FTPもSSTも全く関係ない行き当たりばったり的なトレーニングです。

サイコン上で平均30km/hを超えれたのは結構頑張ったからであります。 
これでも結構頑張ったのでおっせぇなぁとか誹謗中傷はご遠慮くださいm(_ _)m
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ←終始こんなんです（笑
※一時停止、信号、徐行は順守です。
 
もう何度信号のふりをして休憩してやろうと思ったことだか、、、

ロードバイクに乗っていればおわかりかと思いますが、、、

【行きも帰りも向かい風、、、】こんなんですね。

しかも帰りのほうがどんどん風が強くなってくる、、、


限界ギリギリの時にケイデンスをどうするか、ケイデンス88回で回しているときに、一枚上げて98回で回すか90回を切っても上げないでそのまま踏むかとか、、、

こういったところの判断というか選択はこういったトレーニングの時にしかどちらが自分にあっているか、路面状況や、勾配その他風の抵抗などを考慮して自分に適切なギアを選択するということのべんきょうにもなりますので、限界近い状態で色々ためしてみるのは楽しいと思います。


そして事件が発覚したのは帰ってきてからのこと、、、

－－－ー以下－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
注）おシモの話となります。


ワタクシこちらでも記事にしたとおり↓↓↓
 サイクルウェアを綺麗に保つコツ 洗濯の仕方

帰ってきたらシャワーと同士に洗濯をするんですが、、、、

ビブショーツを脱いだ時のことです、、、

 ∑q|ﾟДﾟ|pﾊｯ!!

 サイクルパッドに血が付いてる、、、Σ(´Д｀；)


？？？「血尿？」


あまり気にしていなかったんですが、疑惑が確信に変わったのはシャワーに入った瞬間でした。


（（（（（（（q|ﾟДﾟ|pｷﾞｬｧｧｧｧ!!
 
激痛です。

ヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/.ﾀﾞﾚｶﾀﾁｹﾃｰ!!
 

何故か痛いとギュッと抑えてしまうのは何なんでしょうか、、、（笑



ワタクシ自信を固く握りしめながら恐る恐る目をやると、、、
 

【（明らかに）擦りむけとる・・・】

orz､､､


おそらく自信のポジションの収まりが非常によろしくなかったんでしょう。


Ave Cad 89rpm　、 Moving time 1：58：32

回数にして10502回、、、

どこかと【自信】がこすれ合った結果でしょう。


きちんと収めてあげておけばよかったというか、、、


すりむけて血が滲んでいました。


ガンガン回してスピードを出していたので気がつかなかったのかもしれません。



ロードバイクのポジション作り、、、非常に大切ですが、もう一つ大切なポジションづくりがありますよ、というお話し、、、ではなくて、、、
伝家の宝刀を傷物にしてしまった印旛沼周辺のライドでした。

ワセリン塗って安静にしましょふ。。。

 
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