プロテイン歴 15kg！低価格プロテインをご紹介

昨年ぐらいからトレーニングにとい入れたプロテイン、気がつけば早15kg！(ﾟ∀ﾟ）!!
それが血となり、骨となり、肉となっているのかは不明ですが、もうトレーニングには欠かせない存在となっております。なんとなくいいような気がして、なんとなくやめられないという、、、

最近は低価格な物も増えてきて試しに買ってみる、そんなことが手軽にできるようになったのもいいかと思います。

ということで今回はAmazonで買える低価格プロテインをプロテイン歴15kgを超えたワタクシがご紹介致します。



▶なぜにプロテイン？
まずはプロテインの役割から、
トレーニングのお供になるサプリメント的なものは多くありますが、今回はその中からプロテインです。
プロテインはタンパク質を多く含んだ”栄養を補助する食品”です。

そう、ただ単に飲めばムキムキになる魔法の粉ではなくてあくまでも栄養を補助する食品、サプリメント的な食品ということです。
ですので何もせずにただプロテインを飲んだからってムキムキのごりまっちょになれるなんてことはありません。
ビタミンCのサプリメントをいっぱい飲んだって直ちに健康になるわけではありませんし、烏龍茶を飲むだけで簡単に痩せるということでもありませんネ。

筋肉が大きくなったり、より強い力を発揮できるようになるのはトレーニングと回復の繰り返しの結果です。
そして日頃のトレーニング等でダメージを受けた体の修復のためには主にタンパク質が必要になります。（もちろんタンパク質だけではありません。）
その時に十分なタンパク質がないと、回復が遅れたり、体調を崩しやすくなる等の不具合がでてくると言われております。。

ということは食事だけでもタンパク質が十分であれば必要はないということになります。しかし食事だけで十分なタンパク質を取ることはなかなか難しいこともあります。
またタンパク質と言えば肉！そうお肉ですが、肉ばかり朝から大量に食べれませんし、お肉の種類によっては余分な動物性脂肪も一緒にとってしまうことになる場合もあります。

そこで手軽に高タンパク、低脂肪で摂取ができるプロテインが便利でということになります。

簡単に言ってしまうと、
プロテインはトレーニングでダメージを受けた筋肉の回復のために役立てるもの
というイメージがいいかと思います。

ちなみに似たようなところでアミノ酸系サプリメントのBCAAはひところで言うとダメージを軽減するようなものと言われております。つまりBCAAは運動前に、プロテインは運動後に摂取とかんがえるとわかりやすいかと思います。

ということでズバリ簡単に言うと、前述のようにプロテインは回復のための栄養補助的な役割ということです。しかしあくまでも補助ですので、1日3食のご飯は栄養バランスの良いものを食べる。そのうえで補助的にプロテインを取り入れるという考え方がいいと思います。


▶底値は？
確か10年ぐらい前はDNSのプロテインが1kgで4000円ぐらい、通常のスポーツ専門店での販売が一番底値だったような気がします。
またドンキーとかでザバスのホエイが割引で売っていたのときで確か1kgで3500円ぐらいだったような。。。

現在ですとアマゾンが買いやすいです。（まったくもって個人的な意見ですが（笑）プライン会員で次の日届きますし。。。）
底値でホエイプロテイン（無味：ナチュラル）で1kg2000円ぐらいです。
1kgで2000円以下だとまだ残りがあってもポチってしまいます。

また3kgのほうが価格的には安いかと思いますが、ワタクシのペースだと消費に4週間ぐらいかかります。（お腹の都合上通常の使用量よりも少なめに摂取しております。）
基本栄養満点のタンパク質ですし、湿気っちゃうとちょっと嫌なので1kgという梱包単位のものを購入しております。あと1kg×3とかもありますが、異常にまずかったら嫌なので控えめに（笑）

多分はじめてのプロテインにも1kgぐらいがバランスも考えてもおすすめです。。
なんだかんだで量を調整したり、飲むタイミングであったりと探り探りにはなるかと思いますが、1kgあもあれば大体わかってくるのではないかと思います。

ということでAmazonで買える1kgで2000円程度の激安プロテインのご紹介です。



▶アルプロン ナチュラルホエイプロテイン100
1kg：2160円
安心の国内製造（原産国：アメリカ）
無添加、無着色、増粘剤、保存料、消泡剤 不使用
1回量：20g（たんぱく質 15.6g、脂質 1.3g、炭水化物 1.4g、食物繊維 0g、食塩相当量 0.1g）


2018年1月～3月までは2000円ジャストでした。
多分これが底値かと思っておりましたが、最近は値上げ傾向にあるようです。

品質に少々ばらつきがあり、おそらく水分の含有量が微妙に違うようです。
ものすごくサラサラのときもありますし、本当に若干水分が多いかなぁと思しきときもありました。それでも全然湿気とかそういうレベルではなくて、スプーンですくった瞬間と溶け方に違いがありました。

味はいわゆる普通のホエイプロテイン、美味しくはありませんが変に甘いとかもありませんので甘いものが苦手な方にはいいかと思います。甘いものが好きで味を気にする方はフレーバー付きのもののほうが飲みやすいかと思います。


▶ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル 
1kg：2290円
砂糖、合成甘味料、保存料、着色料、香料、増粘剤、消泡剤不使用
高品質なアメリカ産WPCホエイプロテイン100%使用
1回量：16～24g（たんぱく質 18.7g、脂質 1.4g、炭水化物 1.8g、24g換算）

可もなく不可もなくです。
この時アルプロンのプロテインが値上げ、ボディウイングの方がやすかったのでたまたま買ってみました。
サラサラ感はこちらの方が強かったような気がします。
味は上記アルプロンとほぼ一緒、溶け感もほぼほぼ同様。

2つを比べたら買うタイミングで安いほうでいいのではと思うぐらいの差でした。



▶ハイクリアー WPCホエイプロテイン100
1kg：1980円
トレーサビリティーを管理
原材料名 乳清タンパク質（原産国、アメリカ、ドイツ、オーストラリア）
1回量：25g（タンパク質：18.60g、炭水化物：2.48g、脂質：1.59g、食塩相当量：0.11g）

1kgで1980円（記事作成時現在）でおそらくフレーバー付きで最安値かと思います。
気まぐれでフレーバー付きのものを買ってみました。
溶けやすさも問題ありませんし、ココアの味は美味しいです。
というのも最初だけ（笑）
甘いのが苦手なワタクシとしてはやはりこの甘さに飽きてきてしまいました。
こればかりは好みの問題ですが、甘いのが好きな方にはいいかと思いますが、苦手な方にはちょっとつらいかもしれません。


▶リミテスト 無添加 ホエイプロテイン WPC PURE
1kg：1980円
国内製造
無香料・人工甘味料不使用・香料無添加・着色料不使用
1回量：35g（たんぱく質27.3g、脂質2.1g、炭水化物2.7g、食塩相当量0.2g、たんぱく質(無水物換算値)82.1%、アミノ酸スコア100）


可もなく不可もなく、、、
こちらも溶けにくさ、味等前述のノンフレーバーの製品と差はありません。
強いて言うならパッケージが横長なのでスプーンが取り出しやすいぐらいでしょうか。。。
その時々で値段が安ければといった感じです。

▶バルクスポーツ ホエイプロテイン ナチュラル
1kg：2475円
国内のGMP認定工場で製造
甘味料・香料不使用
1回量：30g（たんぱく質 23.16g 脂質1.23g 炭水化物3.21g 食塩相当量 0.20g）


現在は2475円ですが、以前20％OFFをやっていて1980円で購入できました。
アマゾン限定商品らしいですが、こいつがすごいです（笑）

全然溶けません！((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.))
ダマダマ上等！
どうやって飲むんだよというレベル。。。

いわゆるプロテイン”ムセ”溶け残った粉が喉の奥に張り付いて涙が溢れ出るあの現象が怖いレベルの殺人プロテインです（笑）

しかしです。

味が最強レベルです。
なぜだかはわかりませんが、前述のプロテイン達よりも全然味がいいです。
ノンフレーバーで味というのもアレですが、いわゆるプロテインっぽい臭みと言うか味が少なくさっぱりとして非常に飲みやすいです。
個人的には溶けにくさは最強レベルですが、味が一番クリアなのでお気に入りです。




▶まとめ
今回はAmazonで買える低価格プロテイン、実際にワタクシが購入してみた5種類の感想でした。
はっきりってしまうと、バルクスポーツ以外の3種類のプロテインはどれも似たり寄ったり（笑）となると購入する時に安いものを買っています。
バルクスポーツも味は一番いいのでもう少し溶けやすいと400円ぐらい高くても全然選択してしまうのですが、なにせあのダマダマが（笑）

実際にプロテインはどうなんだと言うと、、、
・なんとなく回復が早いような気がする。。。
・なんとなく効いている気がする。。。
・少しでも、ほんの一握りでも早く体を回復させたい。
そんなことからトレーニングに取り入れております。

あとは飲み方なんですが、ワタクシはパッケージ等に記載のある通常規定の量ではお腹がゆるくなりやすいので、少なめにして摂取をしております。（お決まりの計量スプーンがあるので種類が変わってもそのスプーンで計測しています）
量や種類でもお腹がゆるくなりやすいとかあるような気がしております。（バルクスポーツは一番ゆるくなりづらいかったです。）自分なりの飲み方を見つけるといいと思います。

そんなこんなで栄養の補助、体の回復の助けになると信じてかれこれ15kg、、、（笑）
要は自分の信じることをやる、自分の信じられることをやる、そんな自分を信じるってことですネ。

ということで今回は気がつけばプロテイン歴 15kg！低価格プロテインをご紹介！そんなお話でした。

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