ワタクシ自身、日焼け対策はできだけするようにしています。
脚は半ば諦めがちですが、それでも肌が焼ける時期の日焼け止めは原則、使用するようにしています。
というのも、日焼けに関して物凄くシンプルにまとめます。

✓日焼けのリスクとデメリット



✓普段の日焼け止め対策
基本的に覆える部分は覆いたいのですが、夏は暑さとの戦いです。
ですので腕は黒いアームカーバー、その他部分（脚・顔・首の後ろ）は日焼け止めでカバーするようにしています。
ですが、今年の夏も相変わらず異常な暑さです。
6時前からすでに29℃以上ある日、むしろたまに朝一25℃とかの日があるとめちゃくちゃ涼しく感じるぐらいです。

ということでこの酷暑の中では、腕もアームカバーが暑い！ということです。


✓腕の日焼けを防ぎたい理由
とは言っても腕に関しては日焼けしたくない明確な理由があります。
日焼けの跡があまりにも目立ちすぎるから。です。
下半身（脚）はハーフ丈のパンツを履いてもそこまで日焼けの跡が露出するほどの事はありません。むしろ隠れていますので問題はありません。

しかしは腕ともなると、昨今のエアロ系のジャージ（BIORACER等）は腕の部分が長いものが多く、肘の上ギリギリぐらいまで袖があります。この位置ではっきりくっきり日焼けをしてしまうと、普段着の際に半袖から除く日焼けの跡がちょっと目立ちすぎてしまいます。

またすべてBIORACERのジャージだけ使用していればよいのかもしれませんが、袖の長さの違うジャージをきた際も、くっきりはっきりの段差がつくのもまた微妙な。。。

これらもあって腕は長年アームカバーで死守してきたのです。


✓アームカバーを外してみた
アームカバーを外しにあたっては日焼け止めは必須です。
とりあえず他の部分で使用しているものを使ってみました。

パッケージに最強と書いてあったゴールデンサンベアー。そしてスプレータイプで汗・水・こすれに強い、という記載のある製品です。
これらを2重に使い、試してみました。
朝5時30分にでて、10時過ぎに戻ってきた4時間40分のライドです。
ビフォーです。

ライド前、ほとんどグローブと腕の境目もわからないぐらいだと思います。

4時間40分のライド後、アフターです。

5時間にも満たない1回のライドですが、普通に焼けました（笑）
日焼けだけではなく、汚れている気もしなくはありませんが。。。

それでも、特に肘の上がわかりやすい位くっきりと日焼けのあとが付いています。
やはりこの時期の紫外線、かなり強いようです。

✓まとめ
今回アームカバーを外してみての感想ですが、やはりたったの腕だけのことですが熱がこもらず、意外と涼しいと感じました。しかし直射日光があたっているときのジリジリ感はありますが、それでもつけないほうが暑さは和らいでいると感じました。
ですが、です。日焼け止めを結構しっかり使ったとしても、少ならからず焼けるということはわかりました。もっと強力な違う日焼け止めやこまめな塗り直しをしていたならば、結果は変わったのかもしれません。しかしライド中のビッショビショの状態、更には汗が吹き出しているような状態で、日焼け止めを塗り直すというのも、なかなかに大変な気もしてしまいます。
これらのことからも日焼け止めよりもアームカバーのほうが確実に日焼けを防げる、物理的な防御こそ最強、ということでした。※黒いアームカバーです。

ということで今回はアームカバーを外してわかった、最強の日焼け対策とは？？やはり物理的防御は最強だけれども、暑さ対策を考えるとつけない方が涼しい、どっちを取るか究極の選択？？そんなお話でした。
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2025年8月19日（火）～22日（金）

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