新ブログを更新しました。今回は、ロードバイクの30秒インターバルについてです。30秒と聞くと、どうしても「とにかく全力で踏むもの」「レストは短いほうがきつくて効果が高そう」というイメージがあります。しかし、改めて調べてみると、30秒インターバルは思っていたより ...
カテゴリ：乗り方・トレーニング・ペダリング等 > トレーニング
近況と短時間トレーニングデータ (*ﾉω・*)
近況と短時間トレーニングデータ (*ﾉω・*)最近家庭の事情で全然外を走っていません。。。練習は短時間の室内トレーニングだけ。orz…外の実走は都民の森以来2回だけ、(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯもう自分の自転車の乗れ無いもどかしさから、Stravaなんて一切開いておりません。皆様ご ...
