トレーニングの成果を出すためのウォーミングアップワタクシ自身もう中年です。orz=3...平成の頭ぐらいに小学校に入学して、もちろん体育の授業を受けてきました。その中でも一番最初に行うのは、準備体操です。そんな経験からもなんとなく準備体操ってやっておくべきという ...