タグ：ペダリング

サドルを変えて気がつくペダリングの話

2024年10月18日 16:49

先日交換したPROのStealth Curvedサドルです。このサドルはもうまさに、The前乗り用のサドルのようなイメージでした。後ろの座り心地も悪くなく、さすが今どきのサドルでエアロで深い前傾姿勢はどんとこい！というサドルです。そして現在世は空力、エアロ全盛期です。頭を1 ...

速く走ることを考え25000km走って学んだペダリング等に付いての話

2022年07月15日 17:00

BMCのSLRに乗り換えてちょうど1年が経とうとしているぐらいです。SLRの走行距離はというと、25000kmを有に超えたようです。基本的に屋内の練習が苦手というか、屋内でもときどき乗るのですが、やはり実走が好きで殆どが実走です。（※あくまでも趣味嗜好の問題で、屋内の練習 ...

全てはつながるペダリングで気をつけている3つのこと

2021年01月19日 16:00

ペダリングで気をつけている3つのことロードバイクのペダリングのお話しです。気がつけばかなりお久しぶりのペダリングの話です。と言うのもワタクシ自身乗れば乗るほどに悩んだり、迷ったり、、、まだまだ日々の練習で気がつく瞬間、発見がありますし、確立されたものでもあ ...

デリケートなゾーンの痛みの対策を探る

2020年03月27日 19:39

デリケートゾーンの痛み　編のはずが大幅に脱線してしまいました。ペダリングとか荷重、重心のお話が結構得意分野です。どんなペダリングが絶対正解ということはありませんので、一意見としてさらっと読んでいただけると幸いです。 ...

ロードバイクのペダリング（裏側の筋肉を呼び覚ませ！）ハムストリングス

2017年07月25日 09:32

ロードバイクのペダリング（ハムストリングを呼び覚ませ！）裏側の筋肉を呼び覚ませ！ハムストリングスってお話です。※本記事は過去の記事を再編集させていただいております。最近とても多い質問です。「大腿四頭筋（太もも前部）しか使えません。裏側の筋肉（大殿筋＋ハム ...

ペダリングニュートラル？パーシャル？踏まずに進めって・・・？

2017年05月22日 13:28

ペダリングニュートラル？パーシャル？踏まずに進めって・・・？今回はものすごく久しぶりにペダリングの話です。尚、今回は会話を形式にての記事となります。（多少乱暴な言い回しがありますm(_ _)m）※以下フィクションがございます。以下ワ（ワタクシ）、W氏（W）草生え ...

ペダリングにおける3つの筋肉の使い分け

2017年03月10日 10:10

ペダリングにおける3つの筋肉の使い分けペダリングは基本的に円運動、とても単純な動作の繰り返しのように見えてものすごく複雑な動きをしています。この単純そうで複雑な動作であるからこそ、いろいろな筋肉を主働筋として運動をすることができます。疲労軽減やいざという時 ...

土踏まずのアーチとペダリングの関係性とは？

2017年03月02日 15:56

土踏まずのアーチとペダリングの関係性とは？なんでこんなお話になったかというと、、、「クリートってなんで拇指球前後につけるの？」って言うことです。「土踏まずじゃいかんのかい？」不思議です。←ワタクシだけでしょうか。。。実際にやってみればわかるんですが、踵（ ...

プロのヒルクライムペダリングとケイデンス

2017年02月23日 10:51

プロのヒルクライムペダリングテクニックケイデンス90、、、耳のタコがイカになるほどよく聞くお話しです。「高ケイデンス走行vs低ケイデンス走行」永遠のテーマだと思います。そんなことは少し置いておいて、、、今回はプロのヒルクライムのペダリングをただただ見てみよう ...

3本ローラー1000kmチャレンジ大きな壁にぶち当たるの巻

2017年02月21日 15:26

3本ローラー1000kmチャレンジ大きな壁にぶち当たるの巻まるでハムスターのように3本ローラーを回しているわけですが、、、本題に入る前に例のごとく走行記録です。▶2月13日平均時速：30.3km/h平均CAD：90▶2月14日平均時速：31.5km/h平均CAD：94打ち合わせ前の短時間トレ▶2 ...