えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

タグ:メンテ

昨年に作成させていただいた記事ですが、更にパワーアップをし更新させていただきました。+++++++++++++++++++++++++今年も残すところ3週間を切りました。今からできることはというと、最後までもがくもよし!またしっかりと疲労を抜くもよし!レー ...

定期的に振る雨、そして一気に寒くなったことで心をバッキバキに折られ、ものすごく久しぶりにZwift課金を再開しZwiftを始めました。昨年はどんなに寒くても外をゴリゴリ走っていましたが、やはり寒さ耐性は心身ともに脆弱極まりないようです。と本格的に室内のトレーニング ...

シマノのペダルに交換する前はLOOKのBLADEを使用していました。BLADEの最後はチタンモデル、実測で186gという超軽量なモデルでした。 そして次なるペダルは3代使用し慣れ親しんだLOOKからの脱却、シマノのPD-R9100にしました。 それから月日は流れ2年半です。ということで今 ...

チェーンオイルのメンテナンスは必須です。チェーンの潤滑が不適切な場合、キリキリ音を奏でようものならどれだけパワーの損失を生んでしまっているのか計り知れません。というのもチェーンに塗られている潤滑剤の性能によるその差でさえ、驚くなかれ400W時に16Wもあるという ...

画像多めにです。取り外したブレーキキャリパーを徹底的にキレイにします。こちらです。こう見てみるとそこまで汚く見えませんが、、、角度を変えてみると不穏な感じが。。。そして裏側です。やはり汚いです。というのも、、、てっつぁん 次は、、、箱ヒルか!?@ff_cycleこ ...

富士ヒル直前!レース前のおすすめ整備とおすすめしないこと富士ヒルまであと2週間を切りました。もうココまで来たらめちゃくちゃにもがきまくるよりも、怪我をしないようにしっかりと疲労を抜くテーパリングであったり、あとは事故や落車に気をつけて調整するのがよいと思い ...

雨走行の後遺症!? ブレーキの効きが異常に悪い時のメンテナンス先日ひさしぶりにがっつりと雨の中のライドを楽しんでまいりました(笑)Teppei-Y@ff_cycle土砂降りのライドで、あれだけ濡れたのに帰宅後に更に洗車をするという謎深き行動(笑)・・・でも大切です。2020/07/0 ...

雨ニモマケズ、風ニモマケズ走り込んだ ヘッドパーツのメンテナンス+α今年は本当に雨が多いです。そしておまけのように爆風の日も多々。。。おかげで風の強い日の走り方にだいぶなれた気がします(笑)最近はそんなあまりにも雨の多さで、雨が降っていれば出ることはありま ...

チェーンが曲がった!ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!! 対処方法のご紹介チェーンの整備って、、、意外と多いものです。チェーンなんてかなり固くて手でこじったぐらいではびくともしませんが、それでも脚のパワーってすごいみたいです。チェーン落ちやチェーンづまりでゴスっと踏むと ...

この時期限定!? 豪雨ライドを楽しんでみた! 雨のライド後の車体の状態は?先日、、、完全にやられちゃいました(笑)台風は過ぎ去ったと、、、路面は完全ウエット状態でしたが、まぁ走っていれば乾くだろうと出発です。当日はちょっといつもと逆の方に、市街地を走って江戸 ...

ロードバイク必須アイテム?? 自宅メンテのためのメンテナンススタンド選びそもそもロードバイクを始めとするスポーツ自転車はママチャリには付いているはずの、サイドスタンドやセンタースタンドがついていません。センタースタンドもついていれば便利ですが、重量面では大 ...

とことんボトムブラケット、、、BBネタはまだまだ続きます(笑 最近BBのことばっかりです。。。なんて考えていたらしばらく掃除してなかったなぁと、、、んでもって前回掃除してから半年以上はたっているので状況の確認をしてみます。あぁ、自転車が汚すぎる、、、orz30mm ...

シマノロード用ホイール R500 お預かりオーバーホール 今回はこちら【R500】のオーバーホールです。以前のメンテ会の際にトンデモないゴロツキを見せていたR500です。流石にベアリングのオーバーホールはちょっと野外では行いたくないのでお預かりをしてオーバーホール ...

ママチャリから学ぶロードバイクで本当に効果のあったメンテナンス 最近はママチャリの整備を良くしております。日本のママチャリといえば【頑丈】【壊れない】そんなイメージが強いかとも思います。そして仕様の用途がとんでもないです。【雨ざらし】当然ですね。ワタク ...

ロードバイクメンテ【ヘッドパーツのオーバーホール】 1年に一回の恒例行事、オーバーホールってほどのこともしていませんが、夜な夜な本格シーズン前にヘッドパーツのオーバーホールを行いました。ハブと同様にカートリッジ(シールド)ベアリングのヘッドパーツは難易 ...

驚愕のママチャリメンテ、、、第1段前輪ハブ 日本のママチャリは本当に頑丈です。ホイールなんて1cm近く振れていても結構走りますし、チェーンもギコギコいいながらなんてママチャリはよくみます。買ってから何年もノーメンテなんてよくある話ではないでしょうか。。。そ ...

ロードバイクネタ 海外版動画 ということで今回は2本の動画のご紹介です。海外の動画なのですが、英語がわからなくてもなんとなく言わんとしている事がわかってしまうのはこの2人の表現力なのでしょうか?とりあえずコメディタッチの説明がとてもおもしろいです。▶おし ...

フルクラム レーシング3 リアハブのお掃除前回はフロントをやりましたので今回はリアを行います。フロントとの決定的な違いはフリーがあるということです。だからといって難易度が上がったりとかは特に無いのですが、、、リアのラチェット音(フリーの音)がだいぶうるさく ...

↑このページのトップヘ