えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

タグ：ライド

前回の記事では猛暑の真夏はいくら暑熱適応が進んだとしても、通常よりもパワーが出ない傾向にある。というお話でした。そうとは言っても真夏でも走りたい、外を走りたいという方もいるかと思います。そこでライドを楽しむ、というかもはや無事に生きて帰ってくるためには必 ...

千葉は真冬でも、一番寒い時期は一部内陸部で路面の凍結の恐れこそありますが、基本的には1年を通して外を走ることができる、ある意味恵まれた練習環境がある土地です。またチーバくんのお尻あたりの外房 鴨川、勝浦あたりに行けば真冬でも信じられないぐらい温暖で走りやす ...

連日危険な暑さの日が続いております。真夏でも外を走りたい、真夏のライドの最大の難関はというともちろん気温であり、熱中症です。直射日光、アスファルトの照り返し、車からの放熱・熱風等々、容赦なく体温を上げていきます。そんな時は、、、もちろん日中のライドを避け ...

前回の記事はこちらからどうぞ。 つい先日から使い始めたワックスタイプのチェーンルブ、フラワーパワーを試走がてら200km位走るつもりでした。しかし狙ったわけではないのですが、雨を避けて行こうと思った先日の利根川ライドで残念なことに、思いの外がっつりと雨の中を走 ...

まだまだ寒い日が続きます。過酷な寒さの冬の練習、、、辛いです。それでも冬の練習は春になった頃、びっくりするぐらい速くなることが多々あります。できれば冬の間にしっかりとベースをやっておきたいところです。と言うお話ではなく、、、過酷な寒さの真冬のライドのウェ ...

今季、昨年12月から本当に厳しい寒さが続いております。寒さは気温だけではない！？極寒のライドの記録はこちらからどうぞ↓↓↓ からの極寒-6℃！万全の準備を期して望んだ極寒ライドはこちらからどうぞ↓↓↓ 昨日もかなり強めの寒気にすっぽりと覆われているようで、天気 ...

今年も厳しい寒さです。先日も地獄のような思いをした極寒のライド記の記事を作成いたしました。 この時の気温はというと、最低で-2℃でした。おそらく体が濡れ始めた時の気温は0~2℃ぐらいでした。しかし体が濡れると0℃ぐらいでも全然ダメダメになるということを知った貴重 ...

久しぶりにライドのお話です。朝晩の冷え込みが厳しい時期になってきました。とは言っても もはや朝練は日課、というかもはや練習と言う感じとは少し違うように思えます。今は練習がしたいとか、FTPがCTLがどうとかと言うお話ではなく、根底にあるのはただ単純に自転車に乗る ...

おたふくインナーといえば、なんと言ってもその価格！現在冬用のおたふくインナーがアマゾンで700円台！安すぎます。。。そして機能的も普通に良い！ということもあって、ワタクシ自身ももう長年おたふく手袋のインナーウェアを愛用しております。というのも実際に夏用ウェア ...

千葉半ライドはこちらから↓↓↓ ライドも長くなればなるだけ、様々なところに負担がかかるようになります。1回、10分、1時間、4時間、、、少ない回数、短い時間であれば問題ない場合も、細かい事の積み重なりでダメージが大きくなってしまうこともあります。それは機材だけ ...

記憶が新鮮なうちに記事を作ろうと思います。前回のお話はこちらからどうぞ↓↓↓ 前回は悔しいことに2回のパンクでDNFとなってしまいました。1度のライドで2回のパンク、、、あまり多いことではありませんが、無いわけではないのがパンクの神様のいたずらです。そしてパンク ...

昨日お休みをいただき、チャレンジライドをしてまいりました。記憶が新鮮なうちに記事を作ろうと思います。ワタクシ長距離が本当に苦手なのです。肉体的な問題よりもどちらかと言うと、精神的な問題で途中で帰りたくなってしまう傾向がありまして（←ﾍﾀﾚﾃﾞｽ）とは言っても月 ...

ロードバイクはぼっちライドも気兼ねなく楽しめますし、仲間と走ってもとても楽しい、自転車って良いものです。そんなロードバイク、自転車でのグループライド（集団走行）のお話です。集団走行と言ってもレースのような、ガチ勢だけのゴリッゴリな超高強度だけが集団走行で ...

ものすごく寒い日のライド、ウェアと休憩のポイントを考える今年は本当に寒いです。ワタクシが記憶をしている中でも、一昨年（2019～2020年の冬）は最低で－2℃と言う日がありましたが、今年はと言うと、、、12月の後半は殆ど－2℃（笑）そしてサイコンの記録で残っているの ...

ロードバイクで本気のゲリラ豪雨を走ってわかった7つのこと先日のライドでした。「不安定な空模様で～～～」という前日の天気予報では有りましたが、なんとか曇のち雷、降水確率40％、降水量2mm程度というものでした。当日、朝の時点でもローディ御用達の”雨雲ズームレーダ ...

夏本番！真夏ライドの暑さ対策 必須アイテム3選夏です。真夏到来で、かなり暑いです。暑熱順化も済んで暑さに慣れていたとしても、真夏のライドは熱中症の危険と隣り合わせです。今年は梅雨が長く、暑さは遅れて、そして突然やってきたような感じがします。個人的には寒いよ ...

夏バカでんちょーが送る【猛暑の中でもまけない体を作る】、暑熱順化のお話です。あくまでも一例ですので、無理をしないように自分の体にあわせて行い、ライバルと差をつける手助けになればと思います。 ...

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