トレーニングで強くなる鍵は「休むこと」。 リカバリーライドの正しいやり方・出力・時間設定を解説。 疲労を抜きながら速くなる“アクティブレスト”の実践法を紹介します。 ...
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ロードバイクで踏みすぎた日の過ごし方 ― 回復を早めるリカバリーのポイントまとめ
踏みすぎた日の過ごし方、 ロードバイク実走派メカニックが、入浴・栄養・睡眠を軸にした“翌朝の脚を軽くするリカバリー習慣”を紹介します。 ...
ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。