ロードバイクのトレーニング 休息・回復についてトレーニングは休息まで含めてトレーニングというのはワタクシ自身の実際の経験から学んだことであり、当ブログでも何度も記載をさせていただいていることです。しかし未だにワタクシ自身、休みを取ることに不安を感じないわけ ...
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今日よりも強くなるために!オーバートレーニングとオーバーリーチングの知識
今日よりも強くなるために!オーバートレーニングとオーバーリーチングの知識オーバートレーニング、一度は聞いたことがある言葉だと思います。トレーニングしすぎ?比べてオーバーリーチングは聞いたことがある方は少ないのではないでしょうか。どちらも前段階というか事の ...
”続”WH-R9100-C24とオーバートレーニング&休養
”続”WH-R9100-C24とオーバートレーニング&休養こちらの記事からの引き続きのお話となります。セミディープ(C35) ローハイトリム(C24)との違いを体感してみるの巻!※↑↑まずはこちらの記事からお願い致します。↑↑※C24:WH-R9100-C24 C35:RS81-C35C35の実験の日 ...
トレーニングの質を上げる 伸び悩みと休養の必要性
トレーニングの質を上げる 伸び悩みと休養の必要性最近はFTPやら、メディオやらものすごくいろいろなトレーニングがあります。しかし今回はそこまでむずかしいお話しではありません。メディオとか効率的に実践している方が結構多いので時代の流れに逆行するような単純な単純 ...