超多忙!トレーニングができない、筋力、筋量、持久力の変化は?ゴールデンウィークが始まりました。皆様のストラバのデータを見せていただいたり、とても充実したライドをされている方が多いようで(・∀・)イイネ!!デス。ワタクシはというと、、、多分一生に0~2,3回あるかない ...
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ロードバイクに乗れない。。。体力を落とさないために
ロードバイクに乗れない。。。体力を落とさないためにロードバイクに乗りたくても、、、「忙しくて、」「時間がとれなくて、 」「天気がわるくて、」「体調が悪くて(←ワタクシですね)」乗れない事情は多々あると思います。そんなときでも体力を落としたくはありません。ま ...