えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

タグ:体幹

BMCのSLRに乗り換えてちょうど1年が経とうとしているぐらいです。SLRの走行距離はというと、25000kmを有に超えたようです。基本的に屋内の練習が苦手というか、屋内でもときどき乗るのですが、やはり実走が好きで殆どが実走です。(※あくまでも趣味嗜好の問題で、屋内の練習 ...

ロードバイクに乗っていると時々、閃くことがあります。その(神様のお告げ的な??)閃きをものにするために日々練習をし、それを積み重ねていくことで少しづつ速くなっていきます。体力的なお話ではなく、スキル的な部分のお話です。ロードバイクは乗れば乗るだけポジショ ...

ペダリングで気をつけている3つのことロードバイクのペダリングのお話しです。気がつけばかなりお久しぶりのペダリングの話です。と言うのもワタクシ自身乗れば乗るほどに悩んだり、迷ったり、、、まだまだ日々の練習で気がつく瞬間、発見がありますし、確立されたものでもあ ...

腹圧呼吸(IAP呼吸)と体幹の安定の重要性腹式呼吸ではありません。今回のお題はIAP呼吸とか腹圧呼吸と言います。IAP呼吸なんかでぐぐってみると”スタンフォード式 疲れない体” こんな書籍ができてきますが、今回は疲れない体ではなく、主にスポーツでどう活用していくか ...

冬到来!体感気温を上げるポイント。 極度の冷え性のてんちょーは冬のライドが【ド苦手】です。手足の先は100kmも走れば冷えきりますし、お腹なんて冷えた日にはビブショーツがこんなに憎いと思うことはありません。 ※ご想像どおりです、、、ということで今回は体感気 ...

↑このページのトップヘ