えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

タグ:練習

前回の記事はこちらからどうぞ↓↓↓ こちらの続きのようなお話です。練習内容のなかで速く走るための練習ということを軽く書きましたが、こちらに関してもう少し詳しく書いてみようと思います。また今回は速く走る練習、と言うとどうしてもガチ系のお話になりがちではありま ...

何のために練習しているのか?コレはとても大切なことです。ロードバイクは何も速く走る目的だけの乗り物ではありません。ダイエットや体力づくりしたい、遠くまで行く、美味しいものを食べに行く、最高の景色を見に行く、どれも目的としてありますし、どれが絶対でもありま ...

ロードバイクはぼっちライドも気兼ねなく楽しめますし、仲間と走ってもとても楽しい、自転車って良いものです。そんなロードバイク、自転車でのグループライド(集団走行)のお話です。集団走行と言ってもレースのような、ガチ勢だけのゴリッゴリな超高強度だけが集団走行で ...

練習のボリュームの話です。初心者のレベルアップの一つの目安となる100kmライドから始まり徐々に距離が伸びていきます。そしてもう少し、もう少しと練習を重ねても、いつしか伸び悩む時がきます。伸び悩まないなんてことはそうそうあることではないです。これは速く走ること ...

ワタクシ、最近ではパワーメーターの数値はというと、、、あまり気にしておりません。どーせ、パワーとか低いし、。。。ρ(-ω- ) イジイジ・・というのはことではなく、(笑)では何を見て練習をしているのかと言えば、ほぼ速度(と心拍数)です。基本的には練習の強度を決めるのも ...

2021年富士ヒル、輝かしい成績を残した方々、素晴らしいことですし本当おめでとうございます。ワタクシはというと、ゴールドまではあと50秒足りなかった65分49秒という結果でした。残念ながら届かなかったです。最近ではインターネット、SNS等でもゴールド、取れました!とい ...

ワタクシはダンシング、、、苦手です。ぶっちゃけダンシングめちゃくちゃ得意です!っていう人、あまりいないと思います。それでも最近はやっとこさタイムを出すような走りの際も少しずつですが使えるようなってきました。決して得意というにはほど遠い、、、で、そもそもな ...

当ブログの運営費用の一部はアフィリエイト広告費用より補わせていただいております。Amazonをご利用の際はこちらから、応援をお願い致します。 楽天をご利用の場合はこちらからよりお願い致します。 ++++++++++++++++++++++++++++トレー ...

0から始めるロードバイクでスタンディングスティル練習方法***************************本記事は過去記事をパワーアップ、更新をさせていただきました。***************************ロードバイクでスタンディングステ ...

なぜなぜダンシングが苦手なのか?ダンシングに苦手意識をもっている方は意外と多いようです。。。ワタクシも含めて。デス。(´∀`;)・なんで苦手なのか?・どうすれば苦手意識が少しでも薄くなるのか?そんなことの考察と、この数ヶ月間ダンシングを使いまくってみたとこ ...

走行会から見えきたヒルクライムトレーニングのポイントととヒヤリ・ハット事例ダッ!!今回はレベルに応じて集合場所を変えるという初の試みだったのですが、、、蓋を開けてみれば上総湊に殆どの方が集まってしまうという異常事態に(笑)(・∀・)イイネ!!ということで今回はロ ...

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