酷暑 熱中症のリスクを少しでも低減させる方法はっきり言ってしまうと酷暑の中、屋外でのスポーツは危険です。WBGT暑さ指数というものがあります。 熱中症は命に関わる危険なものです。昨年はというとものすごく暑かったです。走行会だけではなくて、コソ練会でも暑さに弱く ...
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冬場のロードバイクと水分補給の重要性と摂取方法とは？
冬場のロードバイクと水分補給の重要性と摂取方法とは？タイムリーな話題ですが、昨日朝の情報番組からです。立命館中学の生徒がマラソン大会で心肺停止原因までははっきりとは書いておりませんが、冬場の脱水のお話で特集が組まれていました。ということで今回は冬場のロー ...
真夏のロードバイク 脱水と給水
脱水と給水についてです。水分の摂取の仕方、ポイント等をまとめてみました。簡単に家でできる確認ありますのでぜひ一度試してみて、水分の量が適切かどうかを確認してみると指標ができると思います。 ...
