ロードバイクの呼吸とポジション(姿勢)ウソ・ホント? 今回はロードバイクの呼吸法とポジションのウソ・ホントです。注)またまた例のごとく最初に書きますが、こればかりは合う合わない個人差が非常に大きく分かれるところですので、合うと思ったら取り入れてみる、合 ...
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ロードバイクの体の使い方 2つのキーワード
ハムストリングスって何?ペダリングで疲れるのは膝の上、それ以外考えられない。腹式呼吸は聞いたことがあるけど想像がつかない、どうやったらいいのかわからない。そんな疑問にお応えいたします。 ...