速く走れるようになること、遠くまで走れるようになること、自分の身体能力が伸びることは難しく考えがちではありますが、速い人のことを考えてみると答えは実はそこまで複雑な話ではない場合が多いのではないかと考えております。というのも速い人はまず練習量がかなり多い ...
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FTPとの付き合い方を再考する 本当にそのFTPは正確なのか？
FTPと言う言葉は現在ではもう一般的によく聞く言葉の一つになりました。いわゆるガチ勢やパワートレーニングをしてない人でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。FTPとは1時間で血反吐を吐くぐらいの全力中の全力を出しきったパワーの平均値のことです。FTPとして ...
CTL100以上を続けてみたことでわかったこと
CTLってなんぞや？という方のためにです。まず少し難しい専門用語が出てきますので、まずはそちらの解説から。FTP：速さの指標ご存知の方も多いかと思いますが、1時間（血反吐を吐くレベルで）全力走をした時のパワーの平均値です。これはいわゆるロードバイクの戦闘力速さの ...
