CarsonといえばきつすぎないSSTです。 前回のお話はこちらからどうぞ。 前回出てきたCarsonですが、実はすごいかもしれないのです。というのが今回のお話です。最近のトレーニング理論的なお話ってまだまだ発展途上のような気がします。例えば筋肥大には高強度低回数というこ ...